EL "EGO" DOMINANTE

 Desidentificación Progresiva con la entidad “EGO”

Podrás despertar la identidad del “Testigo”, solo déjate fluir con intención de romper tus barreras, siéntelo en tu corazón, lee y relee hasta tu comprensión, experimenta la nueva percepción y disfruta… 

Tengo un cuerpo, sin embargo, no soy mi cuerpo. Puedo ver y sentir y lo que se puede ver y sentir no es el auténtico Ser que ve. Mi cuerpo puede estar cansado o excitado, enfermo o sano, sentirse ligero o pesado, sin embargo, eso no tiene que ver con mi yo interior.

Tengo deseos, sin embargo, no soy mis deseos. Puedo conocer mis deseos y lo que se puede conocer, no es el auténtico Conocedor. Los deseos van y vienen, flotan en mi consciencia, sin afectar a mi yo interior. Tengo deseos… No soy mis deseos.

Tengo emociones, sin embargo, no soy mis emociones. Puedo percibir y sentir mis emociones y lo que se puede percibir y sentir no es el auténtico Perceptor. Las emociones pasan a través de mí… no afectan a mi yo interior. Tengo emociones… No soy mis emociones.

Tengo pensamientos, sin embargo, no soy mis pensamientos. Puedo conocer e intuir mis pensamientos y lo que puede ser conocido no es el auténtico Conocedor. Los pensamientos vienen a mí y luego me abandonan, sin afectar a mi yo interior. Tengo pensamientos… No soy mis pensamientos. Soy lo que queda, un puro centro de percepción consciente. Un Testigo inmóvil de todos esos pensamientos, emociones, sentimientos y deseos.

Método Zen de Respiración

Esta técnica te va a permitir llevar la atención a tu propia mente, acompañando a la respiración, sintiendo y percibiendo, tanto las sensaciones físicas, como los pensamientos que aparecen mientras se inspira y exhala…

La propuesta es que cuentes 40 respiraciones completas. (Inhalar y exhalar siempre por nariz). Para contar fácilmente cada respiración, al soltar el aire, mentalmente contarás: unoooooo… dooosssss… treeessss y así hasta 40, vaciándote totalmente en cada exhalación, disolviendo las tensiones acumuladas en el cuerpo.

Es posible, que se agolpen pensamientos, al principio y que tu consciencia se vea invadida de algún contenido que le cause ansiedad… no importa, tú sigue adelante observando no solo que tu mente es capaz de estar atenta a la numeración progresiva de los 40 pasos, sino que además permanece consciente de pensamientos y sensaciones que simultáneamente “caben” en la visión de tu “darte cuenta”.

Recuerda que aunque tratas de no despistarte… lo importante es darte cuenta que te has despistado y de esa forma volver, una y otra vez, al eje de la atención despierta… Cada desatención “observada”, supone un pequeño despertar del “sueño” que circula inconsciente en el seno de las corrientes de pensamiento asociativo (Capacidad innata que se empieza a desarrollar desde la niñez).

Cuando te despistes, vuelve al número que recuerdes último, sigue desde ahí. Si al finalizar, sucede que te encuentras muy a gusto puedes quedarte en silencio el tiempo que desees. También tienes la opción de comenzar a contar nuevamente otras 40 respiraciones o simplemente permanecer en “el observador”, mientras tus pensamientos desfilan, dándote cuenta de ellos sin que te identifiques con ellos.

El “Observador” es la “Consciencia Testigo”, es una especie de espectador que ve el espectáculo de su propia mente, mientras él permanece consistente e inamovible. Para representar mejor esta idea, te puedes imaginar sentado a la orilla de un río (Consciencia Testigo), mientras pasan flotando troncos llevados por la corriente de agua (Los Pensamientos). Al igual que los troncos, tus pensamientos vienen y se van en la pantalla de tu consciencia sin que tengas que identificarte con ellos.

Si tu caso fuese el de una persona que vive demasiado acelerada, te recomiendo que te preguntes ¿Cuánto tiempo voy a tardar realizando este ejercicio? La respuesta es unos pocos minutos, realmente muy pocos, sin embargo, te garantizas experimentar que broten en tu mente ideas brillantes y de calidad, tras la armonización e integración de tu identidad global… realmente no tiene precio esta experiencia… compruébalo por ti mismo.

La práctica del silencio “Auto-Consciente”, trabaja en los niveles más profundos de tu subconsciente… verás el cambio significativo de expansión y apertura que ha experimentado tu consciencia… Persevera…

Tu amiga

Adry Restelli

Técnica Hawaiana "Ho´oponopono"

¿Qué es “Ho´oponopono”?

Ho´oponopono es un antiguo conocimiento aplicado en una técnica hawaiana de sanación basada en la reconciliación y el perdón. Su práctica se fundamenta en encausar lo mal formado o corregir un error. En resumidas cuentas significa "Amarse a uno mismo".

Morrnah Nalamaku Simeona, muy reconocida en Hawai, actualizó esta práctica de curación, que asegura que todo puede ser resuelto por uno mismo con la ayuda de la Divinidad ó Fuente Creadora Universal.

En la actualidad se la reconoce como una habilidad terapéutica para la cura espiritual que afirma que  para empezar a cambiar el mundo, tenemos que ser 100% responsables de nuestros actos y pensamientos, incluidos los de los demás, en el sentido de que todos juntos manifestamos la realidad. Una vez asumida esta responsabilidad, lograremos paz interior y la de nuestro alrededor.

Ho'oponopono significa simplemente “acertar el paso” o “corregir el error”. De acuerdo con los antiguos hawaianos, el error proviene de pensamientos contaminados por memorias, dolorosas acontecidas en el pasado. Ho'oponopono ofrece una forma de liberar la energía de esos pensamientos dolorosos, o errores, los cuales causan desequilibrio y enfermedades. Todas las experiencias de vida son expresiones de memorias repitiéndose e Inspiraciones. Depresión, pensamiento, culpa, pobreza, odio, resentimiento y aflicción son “...frentes de lamentaciones”, como Shakespeare escribió en uno de sus Sonetos.

“La Mente Consciente tiene que hacer una elección: puede iniciar una incesante limpieza o puede permitir a las memorias repitiendo problemas incesantemente”.

Lo físico es la expresión de los recuerdos e Inspiraciones que suceden en el Alma de la Identidad Propia. Cambiando el estado de la Identidad Propia, el estado del mundo físico cambiará. ¿Quién manda – Inspiración o memorias? La elección está en manos de la Mente Consciente.

Una práctica Milagrosa…

El Dr. Ihaleakala Hew Len trabajó en el área de psiquiatría del Hospital Estatal de Hawai durante cuatro años. El Sitio donde se encontraban los pacientes criminales era peligroso. Generalmente, los psiquiatras renunciaban al mes de trabajar allí. El personal vivía con mucho temor de ser atacado por los pacientes. No era precisamente un sitio agradable para trabajar, ni para visitar.
El Dr. Hew Len implementó un sorprendente tratamiento. Nunca se encontró personalmente con ningún paciente. Simplemente firmó un acuerdo para tener una oficina y revisar sus legajos. Estudiaba la ficha del recluso y luego miraba dentro de sí. En la medida en que él mejoraba, los pacientes mejoraban.
“Luego de unos meses, a los pacientes que debían estar encadenados se les permitía caminar libremente”, relata el Dr. Hew Len. “Otros que tenían que estar fuertemente medicados, comenzaban a disminuir su dosificación. Y aquellos que no tenían ninguna posibilidad de ser liberados, fueron dados de alta”. 
También mejoraba el ánimo de las personas que trabajaban en el centro. El ausentismo y los permanentes recambios desaparecieron. “Terminamos con más personal del que necesitábamos, porque los pacientes eran liberados y todos los empleados venían a trabajar”, cuenta el Dr. Len. “Hoy ese pabellón está cerrado”.  

El Dr. Joe Vitale, discípulo de Len y coautor de “Cero límites”, le pregunta al Dr. Len

¿Qué estuvo haciendo usted con usted mismo, que ocasionó que esas personas cambiaran?”

 -“Simplemente estaba sanando la parte de mí que los había creado a ellos”.

El Dr. Len explicó que la total responsabilidad de tu vida abarca todo lo que está en ella. 

En un sentido literal, todo el mundo es tu creación, “¿no te diste cuenta que cada vez que experimentas un problema, tú estás ahí?”

Vitale le preguntó cómo se curaba a sí mismo; qué era lo que hacía exactamente cuando miraba los legajos de los pacientes.

-“Yo simplemente leía sus legajos y decía: "lo siento" "te amo" una y otra vez”.
“¿Sólo eso?”
-“Sólo eso”.

Como practicar el Ho’oponopono Auto-Identidad

Puesto que el intelecto no dispone de los recursos para resolver problemas, porque solo puede manejarlos, debemos pedir a la Divinidad, Energía Universal, Dios o como se quiera llamar, que limpie y purifique el origen de estos problemas, que son los recuerdos, las memorias del pasado. Así se neutraliza la energía que se asocia a determinada persona, lugar o situación.

En el proceso esta energía es liberada y transmutada en pura luz por la Divinidad. Y dentro de uno el espacio vaciado es llenado por la luz Divina. Por lo que, en el Ho’oponopono no hay culpa, no es necesario revivir ningún sufrimiento, no importa saber el porqué del problema, de quién es la culpa, ni su origen. En el momento que notamos interiormente algo incómodo en relación a una persona, lugar, acontecimiento o cosa, se puede iniciar el proceso de limpieza, pidiendo  a Dios:

“Divinidad limpia en mí lo que está contribuyendo para este problema.”

Usando las frases de esta secuencia: “Lo siento mucho. Perdóname. Te amo. Estoy agradecido”, varias veces.

“Lo siento mucho” así se reconoce que algo (no importa saber el qué) penetró en el sistema cuerpo/mente. Debemos querer el perdón interior por lo que nos ha traido ese hecho (problema/dificultad).

“Perdóname” no es pedir perdón a Dios sino ayuda para perdonarnos.

“Te amo” transmuta la energía bloqueada (que es el problema) en energía fluyendo, permitiendo la unión con la toda poderosa energía universal.

“Gracias” o “Estoy agradecido” es nuestra expresión de gratitud, nuestra fe en que todo será resuelto para el bien mayor de todos los involucrados.

A partir de este momento lo que suceda después es determinado por la Divinidad, probablemente podamos ser inspirados a hacer alguna acción, cualquiera que sea, o no. Si continuasen las dudas, se debe persistir en el proceso de limpieza y después, se obtendrán respuestas.

Sistema Subliminal

Siempre lo que vemos de error o equivocación en los demás también existe en nosotros, todos somos Uno, por tanto toda cura es auto-cura.

En la medida que uno mejora el mundo también mejora. Es una responsabilidad que debemos asumir. No es necesario que otros hagan este proceso, todo se resuelve a través de nuestra práctica individual.

El aspecto principal es que estamos aprendiendo a relacionarnos con nuestra Mente Subconsciente, conocida en la tradición hawaiana como el Unihipilli. Él es responsable de las memorias, él las recibe y almacena, repitiéndolas conforme su programación. Es a él al que debemos aprender a amar, pidiendo perdón por la falta de consideración y comunicación.

 Lo importante es saber que nos integramos con nuestra Mente Subconsciente al pedir a la Divinidad que limpie las memorias que se repiten, que generan los conflictos, los problemas, los bloqueos de energía, que resultan en dolencias, psíquicas y físicas.

Pensando la frase diariamente nos mantendremos con una actitud vibrante de bienestar y comprensión, en relación a cualquier cosa que se manifieste en nuestra vida.

“El proceso Ho’oponopono solo necesita de una persona: “La Paz comienza conmigo, y con nadie mas”. Todos queremos estar en sintonía con nosotros mismos, y solamente cuando lo conseguimos podremos cumplir nuestro destino”.


Adry Restelli

Corregir Errores "Ho’oponopono"

"Ho’oponopono" EL CAMINO MÁS FÁCIL

“Si lo hago más difícil ustedes estarían mucho más interesados”, advierte el Dr. Hew Len. Según él, lo difícil no es el método en sí – que es asombrosamente simple- sino acordarse de utilizarlo cada vez que podamos.

“Permítanme dar un rápido ejemplo de cómo funciona”, explica el Dr. Joe Vitale: “Un día, recibí un e-mail que me desequilibró. En el pasado lo hubiera manejado trabajando sobre mis aspectos emocionales tórridos o tratando de razonar con la persona que envió ese mensaje detestable. Esta vez decidí probar el método el Dr. Len. Me puse a pronunciar silenciosamente “lo siento” y “te amo”. No lo decía a nadie en particular. Simplemente estaba invocando al amor para sanar, dentro de mí, lo que estaba creando la circunstancia externa. En el término de una hora recibí un email de la misma persona disculpándose por su mensaje previo. 
Tengan en cuenta que yo no realicé ninguna acción externa para lograr esa disculpa. Ni siquiera contesté su mensaje. Sin embargo, sólo diciendo “te amo”, de algún modo sané dentro de mí lo que estaba creando en él”.

Esto no significa que el Ho’oponopono proponga abstenerse de actuar, sino que busca que la acción provenga de la inspiración, y no de la reacción causada por nuestras programaciones. “Todas las experiencias de la vida son expresiones de los recuerdos que se reactivan o de las inspiraciones. La depresión, los pensamientos, la culpa, la pobreza, el odio, el resentimiento y la pena son ‘…gemidos que se lamentan de antemano’, como indicó Shakespeare en uno de sus sonetos”, explica el Dr. Len.

La mente consciente tiene una opción: iniciar el proceso de limpieza o permitir que los recuerdos nos repitan los problemas incesantemente. El Ho’oponopono nos recuerda que podemos elegir entre reaccionar o soltar, entre sufrir o ser felices.

Sufrimiento...

“El alivio supremo viene sólo con la pérdida del ego, la neutralización de aquello que reacciona a algo como dolor y a otra cosa como placer; cuya memoria y condicionamiento lo hace reconocer la dualidad de la alegría y el dolor”, afirma Sathya Sai Baba.

El propósito de la existencia humana es descubrir quiénes somos. En sus seminarios, el Dr. Hew Len ofrece una simple pero profunda demostración de nuestra identidad como individuos:

"Esto es cero. Nada. Esto es lo que somos", dice mientras sostiene un vidrio. Luego prende una linterna desde atrás para demostrar cómo la divinidad pasa a través nuestro. “Esto es inspiración", dice de la luz. "Esto es (la otra parte de) lo que somos. Ya somos Eso". 
Entonces, sosteniendo su mano enfrente de la luz, el Dr. Hew Len muestra cómo nuestras memorias (o “programaciones” o “información”) impiden que la Divinidad pase a través nuestro y que nos volvamos uno con ella.
“Su trabajo es muy simple: dejar ir y dejar a Dios”, indica Len (juego de palabras en inglés: let go and let God).

“Ya tienen todo lo que necesitan dentro de sí. Sólo dejen de bloquear la luz”

“El Ho’oponopono es solamente el hecho de mirarse para limpiar la basura que nos causa los problemas que tenemos en común con las otras personas”.

El Dr. Len dice que a él le gusta cuando las personas son rudas con él, porque él sabe que son las memorias las que están haciendo ser así, y como él está buscando memorias para limpiar, las mejores memorias para ser limpiadas son los datos ruines.

“La definición del Ho’oponopono es corregir un error, y el error es corregido al decirse: “Te amo, Lo siento mucho, Perdóname y Gracias” al Divino, para permitir que el Divino vacíe y cancele los datos (las memorias en la Mente Subconsciente) que experimentamos como problemas.

Al hacer los distintos procesos Ho’oponopono, estoy pidiendo a la Divinidad que cancele programas (memorias) en mí para que ellos sean cancelados también en las otras personas. Solo necesito mirar lo que está sucediendo en mí, lo que tengo en común con los otros. “Estoy dispuesto a ser 100% responsable porque solo depende de mí traer la paz a mi propia vida, por que esto es mi responsabilidad”.

“Si no estuviésemos haciendo nuestra limpieza todo el tiempo, alguien infeliz está supeditado a aparecer en nuestra existencia, y eso puede aprisionarnos en su pesar”.

“Si alguien aparece con rabia en mi experiencia, yo asumo el 100% de responsabilidad preguntándome: ‘¿Qué hay en mí, que necesito liberar, que está haciendo aparecer esta experiencia?’ Yo observo en mí que problema (memorias) está causando la situación, que pueda ofrecer para que lo cancele la Divinidad.

El Dr. Len destaca que la profunda palabra hawaiana “Aloha” significa: Estar en la presencia (Alo) de lo Divino (Ha). Él dice que cuando decimos Aloha a alguien, estamos reconociendo que aquella persona es el Divino personificado. El Dr. Len quiere vivir el estilo de vida Ho’oponopono, por lo que él limpia continuamente, reconociendo que todo en su vida es la Divinidad personificada.

Cuando conseguimos ver el mundo así, es imposible mirar a alguien y juzgarlo, tener algún pre-concepto, en función de su “clase social”, origen, forma de expresarse, del trabajo que hace, sus elecciones, etc. Aquella persona es Dios expresándose de esa forma, dentro de aquellas limitaciones en aquél contexto, rico, pobre, o el que sea.

Es bueno recordar siempre que cuando reaccionamos a lo que alguien hace, o lo criticamos, es porque existe lo mismo dentro de nosotros, son las memorias, energía que compartimos con aquella persona. Es una óptima oportunidad para limpiarse.

“La única manera en que yo puedo estar en paz es haciendo el Ho’oponopono por mí, porque yo quiero estar en paz, y porque yo sé que en cuanto estoy en paz conmigo mismo, me doy cuenta que todos a mi alrededor también están en paz".

Por tanto cuando noto cualquier cosa que puedo percibir como un problema, me pregunto: ‘¿Qué hay en mí que necesito liberar?’

“Las personas solo aparecen en nuestras vidas para mostrarnos si estamos dentro o fuera del camino con armonía en nuestra propia vida. La mayor parte del tiempo no sabemos si estamos o no, por eso necesitamos limpiar constantemente”.

“Intentar ayudar a las personas hablándoles, no ayuda. Con el Ho’oponopono yo traigo paz para mí mismo, y así todos a mi alrededor pueden tener la paz para sí”, dice Len.
No necesitas ir fuera de ti para encontrar la respuesta o la ayuda. Nadie puede darte una información más relevante que la que puedes obtener cuando vas a tu interior.

Cada uno de nosotros podemos incorporar esta práctica ancestral como una manera de ir por la vida en armonía con ella, a la vez que nos incorporamos a un proceso de auto transformación.

Ho´oponopono, parte del concepto de que todos somos el producto de las experiencias que se han ido acumulando en nuestro proceso existencial como seres materiales, a lo largo de todas nuestras vidas. Esa información la tenemos en nosotros, se encuentra en el subconsciente. 
Ho´oponopono dice, que tenemos que trabajar desde el corazón, no podemos utilizar el intelecto. Las cuatro energías, Lo siento, Perdón, te Amo, Gracias, se tienen que decir desde el corazón. Si estamos en el corazón no hay juicios, no hay miedos y además, en una entrevista que le hacen a Gregg Braden, investigador científico, autor del libro "El tiempo fractal", dice que "Cuando creamos emociones basadas en el corazón, tales como gratitud, aprecio, yo pondría, amor, compasión, utilizando el músculo del corazón, lo que realmente estamos haciendo es generar un campo magnético, dentro de nuestros cuerpos que es parte del campo magnético de la Tierra que está experimentando el cambio"

* La parte menos fácil de asumir en la práctica de sanación Ho´oponopono, es que somos 100% responsables de todo lo que ocurre en nuestras vidas. Absolutamente todo. Porque el mundo que vemos son los memorias y creencias repitiéndose continuamente. 
* Somos responsables del mundo que vemos. No existe nada fuera. Solo existe nuestra percepción del mundo que vemos. 
* Mis ojos y mis sentidos solo perciben aquello que ya está en mi mente. Ellos son solo un proyector de mi subconsciente. Todo lo que veo, huelo, oigo, siento y saboreo, quedó alguna vez grabado como memoria en nuestro subconsciente y si lo reconocemos es porque es parte de nosotros. 
* Nuestro subconsciente proyecta fuera todo lo que experimentamos en nuestro interior. Todo es una proyección de nuestra mente. Al ser 100% responsable de todo lo que sucede en nuestro entorno, y si nosotros lo hemos creado, también lo podemos cambiar.  
* Todo lo que nuestros sentidos captan son interpretaciones que nuestra mente ha realizado anteriormente de modo que todo tiene un significado; el que nosotros le hemos dado. Todo lo que sucede en nuestras vida, todo lo que leemos, vemos, escuchamos, miramos, oímos a velocidades imperceptibles le damos un significado y por lo tanto ya existe como concepto y como juicio. 
* Somos 100% responsables de todo lo que nos sucede en nuestra vida, por todo lo que pensamos, por todo lo que sentimos y por todo lo que experimentamos y por lo tanto lo manifestamos. Raras veces llega nueva información y por lo general lo clasificamos de acuerdo a nuestras memorias y creencias. 
*Estamos tan acostumbrados a no hacernos responsables de nuestras experiencias que incluso nuestra falta de paz se la atribuimos a elementos externos, a lo que aparentemente otros nos hacen y así lo creemos.  Los otros hacen, no nos hacen
* Nosotros hemos tomado millones de decisiones a lo largo de nuestra existencia como seres humanos y no somos conscientes de ellas. Las hemos hecho nuestras de tal manera que son parte de nuestra conducta y de nuestros códigos. Desde esos patrones, reaccionamos. 
* Que bueno sería poder limpiar estas elecciones que desconocemos, pero que están tan enquistadas en nuestra forma de percibir y de actuar. 
* Que bueno sería ver el mundo neutro o tal vez con los ojos del amor y dejar de darle el significado que en algún momento le dimos... Todo lo que vemos fuera de nosotros, todo nuestro mundo es tan solo una proyección de la manera cómo hemos registrado la información. No tenemos ni idea de lo que es real y lo que está sucediendo, por lo tanto somos 100% responsables del mundo que experimentamos. 
* Sólo vemos la información que está en nuestro subconsciente y nos resulta imposible ver las cosas tal y como son. 
* Nosotros podemos crear nuestro mundo tal y como lo queremos. Podemos aprender en dejar de creer en nuestros pensamientos y estos serán indiferentes para nosotros. Ese es nuestro gran poder. 
Podemos limpiar y limpiar y volver a tener paz…….Todo comienza con una nueva elección: LO SIENTO, PERDÓN, TE AMO, GRACIAS, mediante la Técnica del Ho´oponopono.

Adry Restelli