7 Leyes Espirituales

LAS 7 LEYES ESPIRITUALES DEL ÉXITO-Deepak Chopra 

CONOCE Y PRACTICA ESTAS SIETE LEYES, PARA TRANSFORMAR VERDAERAMENTE TU VIDA !!!

La Ley de Potencialidad Pura-Empezaré el día con esta declaración, "Hoy no haré juicios a ninguna persona o situación"; y en el transcurso del día recordaré no juzgar.

La Ley de Dar-Aprender a dar todo aquello que deseamos recibir..."Hoy recibiré con Gratitud" "Hoy daré un regalo a quien se cruce en mi camino"

La Ley del "KARMA" o Causa y Efecto-Hoy seré testigo de las decisiones que tome a cada momento. Siempre que tome mis decisiones, me preguntaré dos cosas: "¿Cuáles son las consecuencias de esta decisión que estoy tomando?" y también si "¿Esta decisión traerá felicidad y satisfacción para mí y para aquéllos a los que les afecte esta decisión?"

La Ley del Menor Esfuerzo-"Este momento es como debe ser." Habiendo aceptado las cosas como son, tomaré responsabilidad por mi situación y por todos aquellos eventos que yo perciba como problemas. Hoy tomo consciencia y renuncio a la necesidad de defender mi punto de vista.

La Ley de Intención y Deseo-Haré una lista de mis deseos. Llevaré esta lista conmigo a dondequiera que vaya. Leeré esta lista antes de hacer meditación y de entrar en silencio. Cuando las cosas no son como yo quisiera, hay una razón, y que el plan cósmico ha diseñado para mí más grandeza que aquélla que yo haya podido concebir."

La Ley del Desapego-Hoy, me comprometeré a no tener apego. Me permitiré y permitiré a aquellos alrededor mío la libertad de ser como son. No impondré con rigidez mi idea de cómo deben ser las cosas. 

La Ley del "Dharma" o Propósito en la Vida-Haré una lista de mis talentos únicos. Cuando expreso mis talentos únicos y los utilizo para servir a la humanidad, pierdo el sentido del tiempo y creo abundancia en mi vida como en la vida de los demás. Me preguntaré: "¿Cómo puedo servir?" y "¿Cómo puedo ayudar?" 

Tomando consciencia, ya estamos ampliando nuestra percepción y esto permite resultados diferentes!!!

Adry Restelli

Curso de Milagros

¿QUÉ ES UN CURSO DE MILAGROS?

Conceptos básicos de un Curso de Milagros - Enric Corbera 

El Curso de Milagros enseña que tú no tienes que cambiar la mente de nadie y que no tienes que cambiar el mundo. Lo único que tienes que hacer es cambiar tu manera de pensar respecto al mundo. 

Es un sistema de pensamiento, que te dice, que si te ocupas de tu mente, todo lo demás seguirá de una manera natural. Su Objetivo principal es la paz, y para ello tienes que conseguir la Paz Interior.

Ello se consigue mediante el Perdón: 

"El único modo de perdonar lo que hay dentro es perdonar lo que aparentemente hay fuera" 

BIONEUROEMOCIÓN

LA BIONEUROEMOCIÓN EN LA EDUCACIÓN

ENRIC CORBERA

"Si Crees que es Posible, cómo si Crees que No Es Posible... Estás en lo cierto"

Un Desafío y Una Gran Responsabilidad... Como Educamos a Nuestros Jóvenes... 

Deberíamos plantearnos cambiar algunos paradigmas?

El Contenido de Este Vídeo es Muy revelador... solo 16 minutos para aprender a transformarte...

DICCIONARIO PARA LAS ENFERMEDADES... 

Consúltalo para tu propia Reflexión...

Cada uno que saque sus conclusiones y tome Consciencia!!!

La Autosugestión

¿Qué poder tiene la Autosugestión?

La Autosugestión es la sugestión de uno mismo. Es decir cuando los pensamientos dominantes que uno permite que permanezcan en la mente consciente, por el principio de la sugestión, alcanzan voluntariamente penetrar en el subconsciente e influyen en consecuencia.

Es tan poderosa la Autosugestión que puede tener UN IMPACTO enorme en tu ser, pudiendo, inclusive, MODIFICAR tu Fisiología, tus emociones, tus conductas, tu manera de accionar hacia tus objetivos...

Por tal motivo, cabe mencionar, que a principios del siglo 20, un médico Francés “Dr. Emile Coue”asombró literalmente al mundo, incluyendo a los profesionales y científicos de la medicina, que definitivamente no daban crédito a lo que sucedía, pero… ¡SUCEDÍA!


Los pacientes del Dr. Coue, miles de personas de frágil, deficiente o precaria salud, se Sanaban de modo extraordinario, con solo repetir una frase, una y otra vez. Dicha frase es:

“Cada Día, En Todas Las Formas Posibles, Yo Estoy Mejor Y Mejor”

¿Cómo es posible?

Para analizar este sorprendente hecho, debemos comprender que ocurre en el cerebro cuando decimos verbal o mentalmente, una frase por primera vez.

 Las células nerviosas del cerebro “Neuronas”, miles de millones, trabajando como si fuesen una gran y sofisticada computadora, comienzan, algunas de ellas a establecer una conexión entre si, cuando incorporamos una frase nueva.
Se interconectan por medio de unas patitas llamadas “Dendritas” y unos componentes llamados “Axones”, formando un “Patrón Neuronal”

 

Esta conexión tiene una forma en particular, validando en un nivel (quizás al principio con poca fuerza) esa frase dicha o pensada por nosotros.



Ahora el hecho más interesante y significativo es el siguiente:

Si repetimos esa frase, (por ejemplo, una afirmación como la del doctor Coué) esa misma conexión empieza a fortalecerse… Cada vez más y más…

Y mientras la repites una y otra vez, esa conexión se va haciendo REALMENTE FUERTE en tu cerebro, ocurre que de tanto repetirla, una y otra vez, terminas creyendo que es verdad. Quizás al principio mientras esa frase no estaba soportada con una Buena Interconexión Neuronal, lo suficientemente fuerte, tal vez no se hacía realidad en tu vida, y tal parecía que estuvieras fingiendo. Pero de tanto repetirla, se activa un Poder que todos tenemos de nacimiento… ¡El Poder de la Sugestión!

Otro caso excepcional es el  "Dr. Ángel  Escudero", español, médico cirujano. Creador de una escuela humanística, dentro de la Medicina, a la que llamó: NOESITERAPIA o CURACIÓN POR EL PENSAMIENTO.

Con la NOESITERAPIA tiene una larga experiencia en la práctica de la cirugía sin anestesia química desde hace 39 años, analgesia psicológica, y esta experiencia la ha trasladado a la Maternidad y a todas las especialidades médicas con excelentes resultados.

Los fundamentos biológicos de la NOESITERAPIA son aplicables a todas las especialidades, mejorando sus resultados, y a cualquier actividad humana.

Desde 1975 ha compartido su experiencia con muchos miles de profesionales de la Medicina,  y también dirige cursos y seminarios (presenciales o por videoconferencia en cualquier país del mundo), destinados a personal sanitario,  parasanitario (naturópatas etc), embarazadas y  todo aquel que desea conocer  y  aprender los fundamentos de la Noesiología y la Noesiterapia para aplicarlos a todos los aspectos de la vida: aumentar el bienestar y la salud a nivel físico y psicológico; mejorar los resultados profesionales y  mejorar las relaciones humanas. 

Sus enseñanzas permiten, entre otras cosas, defenderse fácilmente del estrés.

“El poder de la autosugestión consciente”

Detrás de una frase o afirmación “BIEN ESTRUCTURADA” (Eso sí) con reales probabilidades, podemos lograr unos cambios impresionantes en nuestra vida, en nuestra salud, en nuestro comportamiento, en nuestra manera de actuar respecto a nuestras finanzas (comportamiento con el dinero) y un largo etc.

Al principio comenzamos “Fingiendo”, pero con el tiempo, al fortalecer esas conexiones neuronales, terminamos “Creyendo” que ¡SI SOMOS ESO QUE DECIMOS! o quizás: ¡QUE SI LOGRAREMOS ESO QUE NOS AFIRMAMOS!

 Esto alude un poco lo que conocemos como:

“El Efecto Pigmalión” o la “Profecía Auto-Cumplida”

“Una predicción que, una vez concebida, resulta en sí misma la causa de que se haga realidad”

 ¿Cómo funciona, en realidad?

No se trata de hacer una afirmación y repetirla así como así. Para obtener RESULTADOS ESPERADOS Y CIERTOS, debemos SEGUIR UN SISTEMA EFECTIVO. Por ejemplo, el doctor Emile Coué, pedía a sus pacientes que entraran en un estado de relajación, básicamente, porque el sabía, que si el cerebro entraba en unas frecuencias PROPICIAS (Hoy las conocemos como Ondas Alpha u Ondas Theta) La efectividad de las afirmaciones, SE POTENCIARÍAN.

Entre otras cosas, porque en esos estados de relajación, se consigue una respuesta biológica positiva de todo el organismo, y además, porque los hemisferios cerebrales se SINCRONIZAN. “El cerebro está más receptivo a tus afirmaciones, órdenes, decretos y frases de poder” Y por lo tanto, activa toda su capacidad para HACERLAS REALIDAD.

“Porque cuando alcanzas el nivel alfa o theta, tu subconsciente se pone al nivel consciente, lo que significa que a este nivel, puedes comunicar a tu subconsciente lo que deseas lograr de mejor manera” Diría el Maestro José Silva.

Es aquí cuando una parte DOTADA DEL MÁS ALTO PODER, que todos tenemos en nuestro

cerebro, ¡SE ACTIVA! Esa parte sofisticada de nuestro cerebro se llama: “Lóbulo Frontal”

Una vez que logramos LLAMAR LA ATENCIÓN de nuestro LÓBULO FRONTAL, este SE ENCARGARÁ que LOGREMOS ESE PROPÓSITO sin descansar. ARTICULARÁ TODAS NUESTRAS FUERZAS.

Este LÓBULO FRONTAL, en concordancia con tu SISTEMA RETICULAR, aprovechará cualquier circunstancia para que logres tu propósito.

¡También podemos “LOGRAR QUE SUCEDAN COSAS " externamente!

Ley de La Sincronicidad del Universo

Grandes personajes en la historia de la humanidad como Albert Einstein, Henry Ford, Carl Gustav Jung, Thomas Alva Edison, Andrew Carnegie, etc...

¡Creían en el Poder de la Mente para Crear Coincidencias y Sincronicidades!

Y ni hablemos del gran “Goethe” (El hombre que ha tenido el más alto Coeficiente Intelectual de la historia, nada más y nada menos que “210”)

Goethe también CREÍA en la posibilidad de CREAR nuestro mundo exterior. ¿Y acaso no es lo mismo que postula La Ley de Atracción? De tal manera que estamos frente a una TÉCNICA realmente VALIOSA y PODEROSA, sin embargo...

¿Cuál es el mayor obstáculo que se nos presenta con esta Técnica tan efectiva? ¿Que es lo que más se nos dificulta para Activar Este Poder?
Uno, casi insalvable, muy difícil de superar por nuestra naturaleza mental…

¡Nuestra mente es muy INQUIETA, por lo que le cuesta DEMASIADO permanecer enfocada en una FRASE DE PODER, el tiempo suficiente para que esta tenga el impacto necesario!

Entonces que ocurre…

Que empezamos a repetir la frase mentalmente, y a los pocos segundos, estamos pensando en cualquier otra cosa.

Debemos agudizar la concentración en las nuevas frases, que deseemos programar, aprender como elaborar ANCLAJES  con PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA (PNL) COMBINARLO TODO CON EL PODER DE LA AUTOSUGESTIÓN Y LA RELAJACIÓN.

Relato de Tito Figueroa (conocidísimo conferencista en el ámbito del crecimiento personal):
"Había enviado a mi hijo a comprar un “Destapa cañerías” lo cual es un líquido muy abrasivo.
Cuando llega mi hijo con el pedido que le hice, noto el color de la bolsa (amarilla) donde trae el producto.Le pido entonces el favor de que utilice dicho producto para destapar el inodoro, pues el mismo estaba tapado.
Pasan un par de horas y me encuentro la bolsa “amarilla” y pensé…
“Mi hijo si es desordenado, debió haber botado a la basura esta bolsa”
De tal manera que agarré la bolsa y cuando fui a tirarla a la basura, me cayeron unas gotas en el brazo que inmediatamente asocié con la sustancia abrasiva del líquido en cuestión, e inmediatamente fui a echarme agua en el brazo, pero… Ya era tarde…
A los pocos minutos ya me habían salido unas pequeñas quemaduras justo donde cayeron esas gotitas. Total que me senté en mi computadora a trabajar y traté de no tomar en cuenta el asunto, más sin embargo sentía la molestia de mis pequeñas quemaduras leves.
Lo interesante estaba por ocurrir…
Llega mi hijo de donde estaba y le hago el reproche que por su desorden y su poca precaución, me había quemado con unas gotitas el brazo….
La sorpresa fue cuando mi hijo exclama:
“Pero Papá, de que hablas, ¡yo aún no he usado ese producto! De hecho, mira donde está guardado inclusive con la bolsa donde lo traje. Eso debió haber sido agua porque yo traje en esa bolsa que tú dices, dos refrescos frios”La pregunta es…
¿De dónde salieron mis quemaduras? ¿De dónde salió el ardor que sentía en mi brazo mientras intentaba trabajar en mi PC?¡Sin duda se debió al Poder de La AutoSugestión!
Esa fue una ALECCIONADORA anécdota para mi del poder que tiene la mente sobre el cuerpo, solo que en este caso no fue para bien.

Analicemos “Científicamente”  que ocurrió…

Al mojarse el brazo con esas gotitas, su mente PENSÓ que le habían caído en la piel, gotitas de la sustancia abrasiva. Inmediatamente, disparó sustancias químicas que “VALIDAN” ese hecho de alguna forma. Su mente activó el principio de “Causa y Efecto”

Creyó en una causa y eso le bastó para “Detonar” una respuesta.
El secreto está en “IMPRESIONAR” a la mente...
Una manera es, según Napoleón Hill en su libro “Piense y Hágase Rico”:
¡La Repetición!
Y en ese libro que ha sido la inspiración de muchas riquezas de grandes millonarios, nos da una fórmula EXCELENTE.

La repetición de un pensamiento nos lleva a la Autosugestión.

La Autosugestión es el “Elemento Primordial del Químico de La Fe”.

La FE es la fuente de nuestro MAYOR PODER.

Esta es una fórmula poderosa

Su quemadura se debió a que tuvo “LA CONVICCIÓN” de haberse mojado con la sustancia abrasiva. En otras palabras, ¡tuvo FE de que era así! ¡Su mente dio FE de que era así! ¿Y que pasó? Que esa FE se convirtió en “Realidad” para él.
Obviamente, este no es un ejemplo alentador; sin embargo es “REVELADOR” ¿No crees? Por lo tanto, el secreto reside en la impresión que le haces a la mente. Esa impresión es la que sugestiona. La sugestión puede provenir de distintas maneras. Una de estas es “El Impacto Emocional” y otra es, ¡La Repetición!

En USA existe un Instituto que logra INCREMENTAR EL ALTO RENDIMIENTO de ATLETAS por medio de la SUGESTIÓN. Esta SUGESTIÓN la fijan en la mente de estos atletas por medio de la HIPNOSIS. Sin embargo, cuando el atleta no está de acuerdo con la Hipnosis, pasan a utilizar otra herramienta...

La REPETICIÓN de una Frase de Poder Una y Otra Vez... ¡FUNCIONA!

Es hora de aplicar todos los conocimientos, que felizmente llegan a nuestras manos, usando la Autosugestión a nuestro favor, haciendo una Reprogramación Consciente Para El Éxito, diseñando la vida que queremos y merecemos tener...

Adry Restelli

Y Tu Qué Sabes?

¿¡Y tú qué sabes!? (Película completa en español)

("What the Bleep Do We Know!?" en inglés) es un film estrenado en febrero del año 2004 que combina entrevistas con estilo documental, animación por computadora, nociones generales de física cuántica y ficción para sugerir que la conciencia puede modificar la realidad material.
El documental busca explicar la realidad combinando creencias místicas y postulados científicos obtenidos de la física, particularmente del principio de incertidumbre de la mecánica cuántica, como también nociones generales de psicología, psiquiatría y química.
Las ideas del documental son acompañadas por la historia ficticia de Amanda (Marlee Matlin), una fotógrafa sorda que modifica a lo largo de la historia su predisposición psicológica frente al medio que la rodea.
La historia ficticia sugiere en su desarrollo que la actividad de la conciencia puede incidir en la realidad física.

 

Deseaba compartirla, espero que la disfruten y saquen sus propias conclusiones!!!

Adry Restelli

Programa Mental

REPROGRAMACIÓN CONSCIENTE

Como respondemos a un patrón mental que se fue formando y fortaleciendo a lo largo de nuestras vidas, es importante reconocer, cuáles son esas debilidades que provienen por las limitaciones o bloqueos instalados en el subconsciente. La buena noticia es que una vez que se lleve a cabo el reconocimiento, se puede reprogramar conscientemente la mente para que trabaje a nuestro favor en la obtención de óptimos resultados. Se puede crear un nuevo patrón mental que vaya superando paulatinamente, en fortaleza, al ya existente, generalmente, mediante la incorporación de pensamientos positivos y el consumo de información de calidad.

La Importancia de los pensamientos

Por tal motivo es muy importante prestar extrema atención a los pensamientos, puesto que nos modifican las “Emociones” y dependiendo de lo que estemos pensando en positivo o en negativo, estaremos en una vibración energética óptima y saludable o deprimente y angustiante. Cada pensamiento nos hace vibrar Emocionalmente de forma diferente... Si los pensamientos son constructivos, positivos, de buenas intenciones, de buenos recuerdos nos ponen en un estado de paz, armonía y felicidad; por el contrario, con pensamientos negativos, de frustraciones, accidentes, muerte, precariedad o pobreza, entramos en un estado de angustia, dolor, depresión y amargura. Cuando advertimos esta realidad, la comprendemos y la conscientizamos, podemos observar más profundamente la calidad de nuestros pensamientos y modificar a consciencia aquellos pensamientos que nos causen malestar. Podrán observar que cuando mantenemos con cierta firmeza un pensamiento, comienzan a llegar a nuestra mente, cientos de pensamientos similares, provocándonos una determinada emoción. Lo que se propone con este entendimiento, es analizar “cómo nos sentimos”, para comprender “qué estamos pensando” y así poder cambiar a voluntad un pensamiento negativo por otro positivo, que nos permita sentir mejor, puesto que si profundizamos un poco más comprenderemos que nuestro sufrimiento es infundado, ocasionado por algo que existe en nuestra mente y en un altísimo porcentaje, difiere muchísimo con la realidad. Solo es una realidad creada a través de un pensamiento. Entonces, ¿por qué no enfocarnos solo en cosas positivas?, si de todos modos es una invención de nuestra mente. Comencemos a crear Prosperidad, Abundancia, Salud, concentrando nuestra atención en el lado positivo de las circunstancias. Debemos ser muy reflexivos y sinceros con nosotros mismos y reconocer esta situación en nuestras vidas.

Somos el resultado de lo que pensamos, tenemos que poner sumo cuidado y atención a la calidad de nuestros pensamientos. Puesto que la tendencia que tengamos de nuestros pensamientos nos hará enfrentar de distinta manera a las situaciones. Dependiendo de la sintonía en la que nos encontremos de acuerdo a esos pensamientos positivos o negativos estaremos empatizando con entorno, personas o situaciones de las mismas características. Lamentablemente, existe una tendencia mundial, a consumir el lado oscuro y la negatividad de la existencia, a creer en todo lo malo que nos cuentan, a informarnos sobre catástrofes y accidentes, hambre, pobreza, guerras, sin embargo, dirigiendo nuestra atención a estas realidades, no nos pone en situación de erradicarlas o en situación de ayuda para mejorarlas.

La única manera de beneficiarnos y contribuir a un cambio positivo en el entorno, es dirigir nuestra atención a las soluciones, no al caos, es prestar atención a nuestra capacidad creativa, para mejorar la calidad humana, nuestra energía tiene que estar enfocada en la creación de valores que superen y minimicen la mezquindad, la escasez y la corrupción.Las campañas en contra del consumo de algo, solo fortalecen el consumo, si se quiere combatir algo, la campaña debe enfocarse en fortalecer el beneficio, lo positivo.Campañas de óptima salud y no contra el cáncer o contra el tabaco.Una campaña por la Paz y no en contra de las guerras.

El enfoque positivo tiene que prevalecer siempre a través de los pensamientos y se logra con una actitud de valentía y auto-confianza.

Una CRISIS es una transferencia rápida de valores entre las personas, personas que solo ven PROBLEMAS a las personas que saben ver OPORTUNIDADES.En China la palabra CRISIS tiene 2 significados: problema y oportunidad.Cuando hay una crisis: Existen problemas... y existen oportunidades.La gente que ve los problemas: PIERDE energía, se deprime, y deja morir sus sueñosLa gente que ve las oportunidades: GANA, capitaliza la situación como una experiencia más, y lucha con toda su energía por lograr sus metas y sus sueños.¿Qué oportunidades puede haber en un momento tan caótico como el que estamos viviendo? En el que muchas personas están perdiendo sus empleos y la gente le está costando cada vez mas trabajo mantenerse...Existen MUCHAS oportunidades CAMBIANDO la perspectiva Mental que tiene que ver con el Autodominio.1. Actualmente son pocas las personas que conocen esta información, ya que la gran mayoría vive inundada de información negativa.2. Muchas personas son inducidas a nivel subconsciente a pensar que no hay posibilidades de cambio.3. Hoy existe mucha información positiva al alcance de nuestra mano, investigaciones y técnicas únicas que nos permiten alcanzar el autodominio.

Esta muy claro, que algo no funciona bien en nuestro subconsciente si el mundo esta sumergido en la desesperanza, la negatividad, la muerte de los sueños, la falta de valores y respeto.

Si sabemos aprovechar los recursos, estamos por un gran camino de autodominio, viendo oportunidades y no los problemas.



Adry Restelli

Crecimiento Personal

¿DÓNDE ESTÁ EL ORIGEN DE LOS MEJORES RESULTADOS?

El factor primordial para desarrollarnos en sociedad es el pleno conocimiento, aceptación y empatía con nosotros mismos.
La autoestima es ese amor que podemos ofrecernos a nosotros mismos y lógicamente será más elevado cuando vivamos en armonía y en equilibrio.
Todas las personas estamos convencidas, y en más de una oportunidad afirmamos “Que nos queremos y respetamos a nosotros mismos”, sin embargo hay muchos comportamientos que demuestran lo contrario, ya que con algunas actitudes nos auto-castigamos, muchas veces sin tomar consciencia de ello.

Los factores que influyen para desvirtuar nuestra autoimagen y nuestra auto-valoración parten desde temprana edad, con la educación de nuestro entorno ya sea familiar, escolar, social, religioso, etc.. y lamentablemente, dependiendo, de cómo hemos sido tratados y que información fuimos almacenando en el subconsciente, tendrá posteriormente la repercusión en la edad adulta, que nos conduce al éxito o al fracaso, marcando fuertemente en ocasiones sentimientos de “Culpa”, “Inseguridad”, “Miedo”, impidiendo la “Fuerza”, “Seguridad”, “Convicción” y “Poder”, para avanzar felizmente, sin ataduras en la vida.
La obtención de logros está íntimamente vinculada a la Autoestima.
Un ejemplo claro es un niño que es gordito y depende de si ha vivido el rechazo o la aceptación seguramente en la vida adulta se sentirá rechazado o aceptado.


Otro caso muy común que nos afecto a todos, en mayor o menor medida, es que cuando somos pequeños, todos tenemos algún sueño, ser bailarina, jugador de fútbol, piloto de fórmula 1, astronauta… y nuestros padres con todo el cariño y amor del mundo queriéndonos dar el mejor consejo, nos dicen: que no valemos para eso, hay que ser más realista, no disponemos de medios económicos… nos frustraron o nos bloquearon sin que pudiésemos advertirlo, puesto que solo lo creíamos, suponiendo que nuestros padres tenían razón y experiencia para aconsejarnos y así fuimos creciendo convencidos que cientos de miles de cosas eran imposibles de lograr. Estas limitaciones se fueron instalando como algo natural y normal y poco a poco dejamos de perseguir nuestros sueños.
A partir de ahí empezamos a vivir en función de los demás, de lo que dicen que es mejor para nosotros, permitiendo que decidan, que juzguen, que intenten cambiarnos. Lo peor es que aceptamos vivir así, por tal motivo vamos buscando inconscientemente la aprobación de los demás y quizá, no nos detenemos a plantearnos realmente que queremos o que nos gusta ciertamente a nosotros mismos.

Nos cuesta descubrir y apreciar el potencial sin límites que tenemos, para desarrollar y obtener todo lo que nos propongamos SER, HACER y TENER, en nuestra vida.
En última instancia, si quisiésemos buscar repuestas, tendríamos que escoger acertadamente quien haría una valoración fiable de lo que queremos mostrar. Si nos duele una muela vamos al dentista, si queremos una manzana jugosa vamos al frutero, si queremos comprar una camisa vamos a una tienda de ropa… reflexionemos a quien le vamos a pedir alguna opinión y en que medida la vamos a tener en cuenta, puesto que en última instancia SIEMPRE debe prevalecer nuestra determinación.

Otro error muy habitual que cometemos, que deteriora nuestra Autovaloración, es el caso de traer al presente el mal recuerdo de algún fracaso del pasado y tomarlo como referencia, para dar por sentado, que en una situación similar del presente, obtendremos ese mismo resultado, posiblemente nos etiquetamos, evaluando de modo generalizado y nos convencemos de esa mal puesta “etiqueta”, como por ejemplo “No sirvo para nada”, “Nada me sale bien”, “Nunca puedo lograrlo”…
Podemos mejorar esta situación, si por el contrario, usamos una reflexión adecuada, primero, que el hecho de que algo saliera mal o no tan bien en el pasado, no es indicativo que se repita de la misma manera, y segundo que un fracaso en sí, no es una derrota, en todo caso sirve para mostrarnos que debemos modificar las formas o el modo, para mejorar el resultado, la próxima vez que se intente.

Cada circunstancia es única y encierra en si misma muchas posibilidades de acción, ante el surgimiento de un problema.
Si somos capaces de cambiar el enfoque, descubriremos, que nuestra predisposición y de hecho nuestra actitud, cambian. Si a partir de este momento a la palabra “Problema”, la sustituimos por la palabra “Desafío”, podremos advertir que nos preparamos de modo diferente para resolver la dificultad, puesto que se apodera todo nuestro ser de una poderosa energía positiva, que nos pone de manifiesto que “Yo soy muchísimo más grande que el problema y esta insignificancia, no va a poder conmigo”


“He descubierto 10.000 formas de demostrar cómo No se fabrica una Bombilla”


-Edison-


Adry Restelli

Procrastinación

¿Procrastinación es igual que Postergar?

En esta ocasión, después de investigar y descubrir cuáles son los motivos más importantes, por los cuales no conseguimos nuestras metas, quiero destacar uno, al que deberíamos prestarle mucha atención, puesto que puede convertirse en nuestro mayor enemigo.
Muchas son las personas que padecen de este comportamiento, algunas, ni siquiera se percatan de la dificultad que obtienen en cada emprendimiento debido a esta actitud. Me refiero a la Procrastinación.
¿Sabes qué significa esta palabra? 
El término procede del latín: procrastinare, que se divide en  pro, que significa “adelante”, y crastinare, que tiene que ver con “mañana”. 
Entonces, Procrastinar significa dejar las tareas para más adelante.
No se debe confundir el término, con postergar o posponer, puesto que, cuando se pospone algo, suele ser para atender algo más importante y urgente. Sin embargo, al procrastinar, se posterga una tarea sustituyéndola por otra menos importante y urgente, y eso sí que es peligroso y denota una mala gestión del tiempo. Resumiendo, al procrastinar, se le da prioridad, a lo banal, a lo innecesario, por sobre lo verdaderamente prioritario e importante.

¿Cómo se gestiona lo importante?

Se debe prestar verdadera atención para gestionar debidamente el tiempo, ordenando y organizando las tareas por orden de urgencia e importancia, dando cumplimiento sin la más mínima distracción.

Cuando existe algo relevante, debería hacerse cuanto antes; jamás dejarlo para luego. El resto del tiempo dedicarlo a tareas también importantes pero no tan urgentes.
Al enfrentarse con asuntos menos significativos aunque urgentes, deberían delegarse, y cuando no son ni importantes ni urgentes, simplemente ignorarlos, considerándolos una pérdida de tiempo, salvando el momento planificado, destinado al descanso, la recreación o el ocio.
La persona que gestiona bien su tiempo, jamás Procrastina, puesto que su misión y visión se enfocan en la planificación, considerando un orden de importancia en las tareas a realizar, actuando según la urgencia y la prioridad, para obtener un buen resultado. Por el contrario, la que no lo hace, siempre está desaprovechando excelentes oportunidades, además de tener la incapacidad de proponerse metas y darle cumplimiento.

¿Por qué procrastinamos? 

Estamos movidos por deseos y aversiones. 
Vamos creando cierto apego a las impresiones positivas y aversión hacia las negativas. Cuando sentimos aversión hacia una tarea específica, ocurre el hecho de la procrastinación, porque en la mente se crea la sensación desagradable y en consecuencia el rechazo inconsciente a la puesta en marcha.
Cuando se tiene miedo a no saber o no poder desarrollar un trabajo, es común procrastinar, pensando en la incapacidad de completar o desenvolverse adecuadamente con la labor específica, quizá recordando una situación similar en el pasado, donde se experimentó el fracaso y eso ocasionó emociones no placenteras. 
Por tal motivo, surge la tendencia a realizar tareas que nos brindan placer y no presumen ningún riesgo de inseguridad o descontento. Así que es absolutamente comprensible, sin embargo peligroso, si no se lo tiene en cuenta para poder corregirlo, de lo contrario se va por el camino de la dificultad para obtener logros exitosos.

Conclusión… ¿Qué hacer para no postergar lo importante?

Se trata de incorporar nuevos hábitos para modificar la actitud.

1-Tener en cuenta constantemente a modo de alerta un recordatorio acerca del tema. Por ejemplo: en un sitio visible un cartel que diga “Alerta a la Procrastinación”

2-Plenamente alerta, significa que cuando haya tentación de dejar un tema importante para más tarde, en primer lugar debe aceptarse y observar detenidamente qué está ocurriendo con las emociones sin juzgar el comportamiento.

Algunas preguntas que pueden ayudar a modificar la actitud y comprender la verdadera razón de la procrastinación en ese momento son: ¿Qué estás pensando? ¿Cómo te sientes? ¿Qué emociones experimentas? ¿Qué sensaciones físicas? ¿Dónde las sientes? ¿Qué características tiene lo que observas? ¿Se repite? ¿Se desplaza? ¿Es intenso?... Esta es una tarea que permite conseguir mucha información mientras la tentación de procrastinar se va dilapidando. Luego reflexiona: ¿Cuál es el problema? ¿Te das cuenta de que estás intentando sustituir una tarea importante por otra que no lo es? ¿Qué opciones se te ocurren para solucionarlo? ¿Tu mente está creando excusas? ¿Cuáles? ¿Son reales? ¿Qué paso puedes dar ahora mismo para comenzar esa tarea?
La procrastinación es la tendencia a postergar acciones o situaciones importantes que deben atenderse. Si la incorporas a tu vida como forma de proceder cotidiana, se convertirá en un peligroso hábito que te robará mucho tiempo y te impedirá alcanzar muchos éxitos.

3-Desafiar y Enfrentar a los miedos. Solo se disipa el temor tomando acción. Ninguna persona exitosa obtuvo resultados, sin afrontar adversidades, además de aprender y aplicar nuevos conocimientos para llevar a feliz término una tarea. Por más preparado y capacitado que se considere un individuo, jamás estará absolutamente completo de información, siempre tendrá que estar dispuesto a seguir aprendiendo. Es normal tener incertidumbres. Es muy útil definir los pasos generales que se necesitan para llevar a cabo un trabajo y mucho mejor, aún subdividir cada punto en acciones más pequeñas. De este modo es más controlable y manejable, por consiguiente resulta más fácil y sencillo, provocando más motivación y claridad al asunto.

4-Aquí y Ahora. La actitud correcta es “Hacerlo ya”. Cuando se presenta una labor importante, la pregunta sería, si se puede hacer y acabar en menos de 5 minutos, si la respuesta es si, para qué esperar… “Hacerla ya y quitársela del medio”, en el caso que insuma más tiempo, identificar el primer paso para ponerla en marcha y hacerlo inmediatamente.

5-Dar importancia a los Objetivos Resueltos. Celebrar los logros obtenidos. Hacer hincapié en esos acontecimientos del pasado, que cuando se presentaron fueron difíciles o complicados de resolver y a pesar de todo fueron disipados exitosamente, gracias al plan de acción, el desarrollo y la constancia, abordados rápidamente y con la confianza necesaria, que hizo posible la oportuna solución.
Los buenos recuerdos aportan una gran motivación. Tener presente que en el pasado se hayan alcanzado algunos logros, otorga confianza y seguridad, puesto que demuestra que si en ese entonces fue posible, no hay absolutamente nada que indique que ahora no se pueda conseguir.

En mi humilde opinión, con solo tener constancia que todos los seres humanos pasamos alguna vez por estas situaciones y fuimos presa fácil de la procrastinación, estamos en condiciones óptimas de modificarlo, para obtener los resultados que deseamos, sin recurrir a falsas justificaciones, que no hacen otra cosa que retrasar el crecimiento y la satisfacción personal.

Tu Amiga
Adry Restelli

CURSO-TALLER

CURSO-TALLER

INTELIGENCIA EMOCIONAL Y CREATIVA

¿A quién va dirigido?
Este curso no tiene límites de edad. Tampoco tiene que ver con el sexo o la profesión. El desarrollo del temario, aun siendo esencialmente el mismo, se enfocaría y se desarrollaría según las edades de los participantes. Separándolos por edades y/o niveles.
Está enfocado en:

Crecimiento Personal.
Entendiendo por crecimiento personal, el desarrollo de las potencialidades humanas psicológicas y espirituales. Por lo tanto es válido para cualquier persona que quiera sentirse bien consigo misma, con su entorno, y ser feliz.
Con este trabajo el individuo aumenta sus posibilidades de toma de consciencia de su propia vida. Junto con esta toma de consciencia, suele ocurrir una renovación en la persona y un camino hacia su descubrimiento. Se siente más feliz y pleno. Pasa a ser el observador de su propia vida, en lugar de sentirse víctima de otros o de las circunstancias.
En la persona, ocurre una metamorfosis.
Mediante las diversas expresiones del arte: teatro, danza, voz y dicción, cine, fotografía, pintura, poesía, etc., descubrimos y desarrollamos nuestras capacidades creadoras, reflexivas y comunicativas, y esto tiene un gran efecto positivo en nuestra vida cotidiana.
Una exploración profunda del mundo que nos rodea y de nuestra actitud ante él.
¿Cómo nos percibimos a nosotros mismos?
¿Por qué escuchar una canción o ver una película pueden cambiar tu día, y despertar en ti algo que estaba dormido en ese momento?
¿Has tenido alguna vez la sensación de observar un cuadro, quizás un retrato, y percibir que estaba vivo?

TEMARIO 1
- El Poder de la Mente
- Mente consciente vs. Mente Subconsciente
- Técnicas de Liberación Emocional (Teórico-Práctico)
- Miedos-Bloqueos-Adicciones
- Reprogramación Mental Positiva. PNL (Programación Neurolingüística)
- Empowerment y Motivación
- Ejercicios Prácticos Supervisados para la obtención de resultados

TEMARIO 2
- Juegos grupales e individuales: Dónde disfrutando y divirtiéndonos, sacaremos a relucir inhibiciones, contracciones, miedos, cualidades y talentos naturales, deseos, objetivos, etc., de una manera abierta, sana, y activa.
- Lecturas y análisis de textos teatrales, poéticos, etc., para el desarrollo de nuestro lenguaje y compresión intelectual.
- Observación externa e interna mediante el cine, la pintura o la fotografía
¿Cuál es nuestra respuesta emocional ante una pintura, o una escena en una película?
Colores, palabras, formas, gestos, sonidos, y nuestra individual respuesta a todos ellos.
- El lenguaje del cuerpo
Conocer nuestro cuerpo más en profundidad mediante su movimiento y ritmo.
¿Qué nos intenta comunicar nuestro cuerpo cuando aparece algún tipo de bloqueo?
Aprender a escucharlo y respetarlo.

OBJETIVOS
- Descubrirás tu verdadero SER interior y el potencial que tienes
- Podrás experimentar tu propia energía y usarla a tu favor
- Aprenderás a resolver conflictos con sabiduría
- Eliminarás miedos y bloqueos
- Tendrás control sobre tus emociones
- Elaborarás tu estrategia para alcanzar tus deseos y tus metas, construyendo el mapa de tu vida. - Conocerás y potenciarás tu creatividad en su expresión natural y única.
Estamos comprometidas con tu desarrollo y la obtención de tus resultados.

Organiza: DI.TE.NA. 

Asociación de Mujeres para la Difusión de Terapias Naturales

Imparte:

ADRIANA RESTELLI Coach Motivacional y de Liderazgo. Coach de Inteligencia Emocional

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Taller en Salobreña

INTELIGENCIA EMOCIONAL Y CREATIVA

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ADRIANA RESTELLI   http://oasis-mental.blogspot.com.es/