AUTOIMAGEN (INTRODUCCIÓN)

 CUANDO UN SUEÑO ES LO SUFICIENTEMENTE GRANDE… “LOS HECHOS NO IMPORTAN”

En esta ocasión, me acerco a ti para contarte, lo que debe ser, en mi opinión, una prioridad en la vida, puesto que dependerá de cómo esté elaborada, qué tan grande o pequeña sea, qué colores tiene, y un sin número de matices que, sin duda alguna, permitirán el éxito o el fracaso en tu vida… me estoy refiriendo, ni más, ni menos, que a la AUTOIMAGEN… ¿Qué es “Autoimagen”? ¿Qué importancia tiene realmente en tu vida?

¿Tienes todo lo que deseas? ¿Te sientes en plenitud?

Comencemos a profundizar… Para modificar todo aquello que no te gusta, debes en primera instancia ignorar los resultados desagradables que podrías estar obteniendo en este momento, puesto que éstos son solo las apariencias de un resultado logrado a través de la forma genuina y/o antigua de pensar...

Recurre al verdadero “ser”, a la esencia, para dirigirte al éxito (el ojo interior del entendimiento). Confiar en esas imágenes e ideas internas que provienen de tu más profundo sentimiento, que a pesar de estar alejadas de tu realidad actual… son verdaderas.

Recuerda que los pensamientos son cosas... se materializan y les llamas “hechos”, al cambiar los pensamientos cambias los hechos y los resultados.

Tienes cantidad ilimitada de talentos y capacidades en tu interior. La posibilidad de elegir lo que quieras pensar y, por ende, elegir tu propio camino. Más allá de las circunstancias de dónde te encuentres ahora, puedes cambiar radicalmente el resultado.

REFLEXIÓN…

“Las masas actúan permitiendo que el control lo tengan los hechos “precariedad y pobreza” … cuando en realidad es totalmente lo contrario… TÚ TIENES EL CONTROL para obtener el resultado que desees en los hechos… a través de tus pensamientos, tu enfoque y tus actitudes”

Lo que quieras obtener en la vida por más descabellado que te parezca, no es tonto ni ridículo, es tan natural y posible como que el día suceda a la noche. Eres la expresión máxima de una perfecta creación para vivir en abundancia, prosperidad y felicidad.

¿Qué es lo que dificulta entonces poder experimentar toda esta plenitud?

¿Serán los Paradigmas? … Los Paradigmas se forman a temprana edad… en la mente de un bebé la parte consciente de la mente todavía no está desarrollada… Al nacer la mente está “abierta”, esperando información para moldearse, como una taza vacía esperando “llenarse” y lo hará con “pensamientos, imágenes e ideas” que provienen del exterior (personas de autoridad en las que confías) por lo tanto a través de la repetición constante de toda esa información externa, se instala fijamente en tu mente subconsciente, se fijan esas ideas creando la mente condicionada o el condicionamiento y a este grupo de condicionamientos se le llaman paradigmas.

Eres el producto de la forma de pensar de alguien más, adquiriste los hábitos de otras personas por repetición, seguramente por personas que desconocen tu verdadero potencial, como han desconocido el suyo propio… A esa edad no cuentas con la habilidad y la comprensión para poder rechazar lo que te daban.

ESTE PROGRAMA MENTAL DETERMINA LA IDEA QUE TIENES ACERCA DE TI MISMO, ESA IMAGEN MENTAL PUEDE RESTRINGIR TU ÉXITO

La vida entera evoluciona alrededor de imágenes, cada persona tiene su propia autoimagen y ésta controlará la mente… 

TU ÉXITO JAMÁS SERÁ MAYOR A LA IMAGEN QUE SOSTIENES DE TI MISMO

Tu autoimagen determina lo que tú crees que eres capaz de lograr, fue formada de forma inconsciente por experiencias pasadas, tus éxitos y fracasos, tus humillaciones y triunfos. La opinión que tengas acerca de quién eres determinará cómo interpretas las reacciones de los demás hacia ti y afectará significativamente tu éxito en todo lo que hagas.

Jamás olvides lo siguiente…

NINGUNA PERSONA O CIRCUNSTANCIA EN LA TIERRA... 

PUEDE PREVENIRTE DE MEJORAR TU AUTOIMAGEN

“Las personas siempre están culpando a las circunstancias por lo que ellos son”

“Las personas que avanzan y obtienen buenos resultados buscan a las circunstancias que desean y si no las encuentran las crean”

Puedes formar una imagen ganadora… Mente es movimiento y cuerpo es la manifestación de ese movimiento. La mente subconsciente es la que controla el cuerpo. La mente consciente o intelectual es la que puede pensar: aceptar o rechazar, elegir. Lo que sabes debe sincronizarse con lo que haces. La acción proviene a través de tu autoimagen fijada en el subconsciente o mente emocional: no puede elegir, no puede rechazar y tiene que aceptar lo que la mente consciente toma.

Puedes ayudarte con esta "Meditación" para mejorar tu Autoimagen, HAS CLICK AQUÍ: MANIFIESTA TU ABUNDANCIA

La mente subconsciente está formada por numerosos patrones de hábitos y tiene que aceptar una imagen y no diferencia entre lo real y lo imaginario.

LAS ACCIONES DETERMINAN EL RESULTADO Y LA AUTOIMAGEN CONTROLA LAS ACCIONES

El “hacer” está ligado a la autoimagen, por lo tanto, el resultado será acorde con la autoimagen que tengas fijada en el subconsciente, de nada sirve el “saber” consciente sino está sincronizado con la imagen subconsciente.

Piensa… Algunas personas brillantes son pobres e infelices. En esta sociedad se premia “el saber”, “el conocimiento” y no se repara en el “hacer”. El universo opera de una manera muy ordenada y una de sus leyes es la ley de causa (autoimagen) y efecto (resultados).

(Continúa en un próximo post)

Tu Amiga

Adry Restelli

ACTIVA EN TI LA LEY DE ATRACCIÓN

EL PODER DE ATRACCIÓN QUE TIENES…

Para poder comenzar a contarte lo apasionante de este tema, cómo actúa en tu vida, cómo poder hacer uso consciente y obtener resultados… debo antes, explicarte algo que sin duda, es elemental para una total comprensión y posterior aplicación en tu día a día y de este modo poder mejorar algunos aspectos, que quizá no te están gustando puesto que no percibes grandes beneficios en tus experiencias cotidianas…

Entraré en materia… ¿Sabes que estás en cuatro planos de existencia?

Aunque no veas la electricidad, reconoces lo necesaria que es para vivir y sabes de su potencial tanto positivo como negativo… Si dudaras un instante de su existencia, y metieses el dedo en una toma de corriente… tus dudas se desvanecerían y hasta tu vida podría correr peligro…

Entonces… ¿Por qué será que al mundo le cuesta tanto creer en lo que no se ve? Con el ejemplo anterior, solo quiero que puedas estar cada vez más seguro del poder increíble que alberga en tu interior, aunque no lo veas…

Eres parte de la naturaleza y formas parte de “un todo”, una gran red de energía… al comprender el funcionamiento de las leyes del universo tu mente comienza a alinearse con este poder invisible…

No vives en un solo plano de existencia… 

Convives en estos cuatro cuadrantes: 

MENTE-EMOCIONES-MUNDO ESPIRITUAL-MUNDO FÍSICO

El mundo físico solo es una manifestación energética de los tres planos restantes… Conclusión: No puedes corregir los problemas que se manifiestan en tu mundo físico, sin trabajar los planos profundos invisibles que tienes.

La mente es el motor para la manifestación de los frutos de tu vida, está alineada con dos planos… el espiritual y las emociones que generas día tras día con tu forma de pensar.

Para aclararte, aún más… Cuando no crees en ti, o en el poder divino, o en las leyes universales… o en esa ley que actúa atrayendo a tu vida todo según tu vibración energética, ya sea en positivo o negativo… Significa que tu energía espiritual está desconectada de los otros planos de existencia…

… y ¿Qué crees que pasa entonces?... Que tu poder no se manifiesta porque le falta ese ingrediente tan importante y significativo que se llama “FE”

La mente que es la encargada de conducir la energía de la manifestación, al no tener conexión con la fe espiritual, no hace que se produzcan los resultados esperados… (esto no expresa que esté hablando de religión, es más bien lo contrario…) simboliza que debes despertar tu creencia acerca de dios… sin importar en qué forma puedas reconocerlo…  si es a través de ti mismo (tu autoestima), tu religión, el universo, el yo superior… etc. LO REALMENTE IMPORTANTE ES SENTIR QUE HABITA EN TU INTERIOR Y VIVAS TU PROPIA EXPERIENCIA…

Comprenderlo te pone en el camino del impulso a la voluntad y podrás comenzar a actuar… si la voluntad no está guiada adecuadamente puedes experimentar conflictos, terquedad, falta de orientación… es decir, ir sin rumbo, recuerda que el orden siempre está en tu interior y tal cual esté dentro de ti, estará expresado en el exterior… jamás puedes pretender hacerlo al revés… Mantener el equilibrio y la paz en lo externo sin hacerlo en tu interior, es prácticamente imposible, solo obtendrás confusión y podrías enfermar por las tensiones que acumulas, desarrollando un carácter neurótico… 

Para finalizar con este concepto, entender que tu vibración más profunda está en tu mente subconsciente, que está conectada con tu yo superior… tu divinidad, tu esencia, manifestando tu realidad a través de tus pensamientos dominantes… de tus emociones y de tus sentimientos… aquí es donde debes preguntarte con sinceridad: ¿Sientes qué eso que pretendes, lo puedes lograr?, ¿Puedes conseguir aquello que deseas atraer a tu vida?  ¿Crees en ti mismo lo suficiente? ¿Eres realmente positivo/a? ¿Tienes fe verdadera? Eres de los que “Creen para luego Ver” o simplemente… tienes que ver para creer y tu actitud mental positiva es superficial, o al primer obstáculo o problema abandonas tu lucha…

Reflexiona y siente tu energía poderosa... comienza paso a paso, irás paulatinamente elevando tu frecuencia vibratoria manifestando en tu vida todo lo que quieres... recuerda el ingrediente secreto "FE".

Tu amiga

Adry Restelli

EL "EGO" DOMINANTE

 Desidentificación Progresiva con la entidad “EGO”

Podrás despertar la identidad del “Testigo”, solo déjate fluir con intención de romper tus barreras, siéntelo en tu corazón, lee y relee hasta tu comprensión, experimenta la nueva percepción y disfruta… 

Tengo un cuerpo, sin embargo, no soy mi cuerpo. Puedo ver y sentir y lo que se puede ver y sentir no es el auténtico Ser que ve. Mi cuerpo puede estar cansado o excitado, enfermo o sano, sentirse ligero o pesado, sin embargo, eso no tiene que ver con mi yo interior.

Tengo deseos, sin embargo, no soy mis deseos. Puedo conocer mis deseos y lo que se puede conocer, no es el auténtico Conocedor. Los deseos van y vienen, flotan en mi consciencia, sin afectar a mi yo interior. Tengo deseos… No soy mis deseos.

Tengo emociones, sin embargo, no soy mis emociones. Puedo percibir y sentir mis emociones y lo que se puede percibir y sentir no es el auténtico Perceptor. Las emociones pasan a través de mí… no afectan a mi yo interior. Tengo emociones… No soy mis emociones.

Tengo pensamientos, sin embargo, no soy mis pensamientos. Puedo conocer e intuir mis pensamientos y lo que puede ser conocido no es el auténtico Conocedor. Los pensamientos vienen a mí y luego me abandonan, sin afectar a mi yo interior. Tengo pensamientos… No soy mis pensamientos. Soy lo que queda, un puro centro de percepción consciente. Un Testigo inmóvil de todos esos pensamientos, emociones, sentimientos y deseos.

Método Zen de Respiración

Esta técnica te va a permitir llevar la atención a tu propia mente, acompañando a la respiración, sintiendo y percibiendo, tanto las sensaciones físicas, como los pensamientos que aparecen mientras se inspira y exhala…

La propuesta es que cuentes 40 respiraciones completas. (Inhalar y exhalar siempre por nariz). Para contar fácilmente cada respiración, al soltar el aire, mentalmente contarás: unoooooo… dooosssss… treeessss y así hasta 40, vaciándote totalmente en cada exhalación, disolviendo las tensiones acumuladas en el cuerpo.

Es posible, que se agolpen pensamientos, al principio y que tu consciencia se vea invadida de algún contenido que le cause ansiedad… no importa, tú sigue adelante observando no solo que tu mente es capaz de estar atenta a la numeración progresiva de los 40 pasos, sino que además permanece consciente de pensamientos y sensaciones que simultáneamente “caben” en la visión de tu “darte cuenta”.

Recuerda que aunque tratas de no despistarte… lo importante es darte cuenta que te has despistado y de esa forma volver, una y otra vez, al eje de la atención despierta… Cada desatención “observada”, supone un pequeño despertar del “sueño” que circula inconsciente en el seno de las corrientes de pensamiento asociativo (Capacidad innata que se empieza a desarrollar desde la niñez).

Cuando te despistes, vuelve al número que recuerdes último, sigue desde ahí. Si al finalizar, sucede que te encuentras muy a gusto puedes quedarte en silencio el tiempo que desees. También tienes la opción de comenzar a contar nuevamente otras 40 respiraciones o simplemente permanecer en “el observador”, mientras tus pensamientos desfilan, dándote cuenta de ellos sin que te identifiques con ellos.

El “Observador” es la “Consciencia Testigo”, es una especie de espectador que ve el espectáculo de su propia mente, mientras él permanece consistente e inamovible. Para representar mejor esta idea, te puedes imaginar sentado a la orilla de un río (Consciencia Testigo), mientras pasan flotando troncos llevados por la corriente de agua (Los Pensamientos). Al igual que los troncos, tus pensamientos vienen y se van en la pantalla de tu consciencia sin que tengas que identificarte con ellos.

Si tu caso fuese el de una persona que vive demasiado acelerada, te recomiendo que te preguntes ¿Cuánto tiempo voy a tardar realizando este ejercicio? La respuesta es unos pocos minutos, realmente muy pocos, sin embargo, te garantizas experimentar que broten en tu mente ideas brillantes y de calidad, tras la armonización e integración de tu identidad global… realmente no tiene precio esta experiencia… compruébalo por ti mismo.

La práctica del silencio “Auto-Consciente”, trabaja en los niveles más profundos de tu subconsciente… verás el cambio significativo de expansión y apertura que ha experimentado tu consciencia… Persevera…

Tu amiga

Adry Restelli

Entrenamiento Mental

 10 TRUCOS PARA ENTRENAR Y AGILIZAR TU CEREBRO

Con solo unos pequeños “retoques” en tu día, estarás ayudando a tu cerebro a desarrollarse, lo estarás ejercitando y despertando las zonas dormidas...

¿SABÍAS QUE ATRAES LO QUE PIENSAS…?

El 95% de las personas a nivel global conviven con este tipo de pensamiento, “La gente nace, crece, hace cosas que no le gusta, la mayor parte de su vida, envejece, se jubila y muere"

La pregunta es: ¿De verdad tiene que ser así siempre o yo podría hacer algo muy distinto?

Cuando se actúa con RESIGNACIÓN, se cree que la existencia depende de un proceso superior, tal vez kármico, en el que uno no tiene ni voz ni voto, sin embargo, por otro lado, existe una sabiduría interior, que comprende, que dentro, quizá dormido, hay un poder y fuerza infinita que permite experimentar, la salud perfecta, la riqueza, el amor… cada ser humano en este planeta, tiene el derecho divino de vivir satisfecho, feliz y colmado de bendiciones, puesto que el universo es próspero, inteligente y abundante.

Entonces… ¿Por qué no se obtienen estos beneficios? … Lo que lo impide… son los MIEDOS aprendidos.

Somos animales con capacidad lingüística. El lenguaje no sólo crea realidad, también nos diferencia de los demás seres vivos y nos hace humanos. Toda codificación cerebral es lingüística. Y cualquier elemento y cualquier instrucción que haya sido codificada lingüísticamente puede ser reprogramada lingüísticamente.

EL CONFLICTO EXISTE ENTRE LA MENTE SUBCONSCIENTE QUE FUE CODIFICADA CON PROGRAMACIÓN IMPUESTA A TRAVÉS DE LOS PRIMEROS AÑOS DE VIDA, Y LA MENTE CONSCIENTE ACTUANDO DURANTE EL PROPIO CRECIMIENTO Y MADUREZ, RESISTIÉNDOSE A CAMBIAR…

…solo por no salir de la zona de confort, por consiguiente, la vibración de atracción será acorde a las creencias implantadas, ya sean positivas o no, independientemente de la realidad que se viva en el presente.

Por lo tanto, es fácil caer en la conclusión que el futuro es tan solo una repetición del pasado y así vivir resignándose a ese futuro, sin ánimo, con depresión, caminando cabizbajos con los hombros caídos, con la carga de los pensamientos negativos y limitantes que día a día toman más fuerza y emiten mayor onda de vibración negativa.

SI SIGUES HACIENDO LO QUE SIEMPRE HAS HECHO, CONSEGUIRÁS LO QUE SIEMPRE HAS CONSEGUIDO.

SI PRETENDES OBTENER ALGO DIFERENTE, DEBES EMPEZAR A HACER ALGO DIFERENTE...

1) USA TU OTRA MANO. Pasa el día haciendo cosas con tu mano no dominante. Si eres zurdo, abre las puertas con la mano derecha. Si eres diestro, intenta usar las llaves con la mano izquierda. Esa sencilla tarea hará que tu cerebro establezca algunas conexiones nuevas y tenga que repensar la forma de realizar las tareas diarias. Ponte el reloj en la mano contraria para que recuerdes el reto del cambio de mano en las tareas.

2) JUEGOS MENTALES. Los juegos mentales son una forma increíble de excitar y retar al cerebro. Sudokus, crucigramas u otros juegos mentales son ideales para mejorar la agilidad cerebral y la memoria. ¡Ah! Y resulta más beneficioso practicarlo 15 minutos cada día que hacerlo durante horas.

3) ALIMENTAR AL CEREBRO. Tu cerebro necesita que comas grasas saludables. Céntrate en las grasas de pescado como las de salmón salvaje, frutos secos como las nueces y aceites como el de linaza u oliva. Ingiere esta clase de alimentos y reduce las grasas saturadas, y elimina por completo los ácidos trans-grasos de tu dieta.

4) ADQUIERE UNA NUEVA HABILIDAD. Aprender una nueva habilidad pone a trabajar a múltiples áreas cerebrales. Tu memoria entrará en juego, aprenderás nuevos movimientos y asociarás las cosas de un modo diferente. Por ejemplo, prueba a leer a Shakespeare, aprende a cocinar o a construir un avión con palillos… todo sirve para retar al cerebro y darte cosas nuevas en las que pensar.

5) VE POR SITIOS DIFERENTES. En auto o a pie, busca nuevas rutas para llegar al mismo lugar sea cuál sea el lugar donde vayas. Este pequeño cambio en la rutina ayuda al cerebro a practicar con la memoria espacial y las direcciones. Intenta cambiar de acera y altera el orden en que visitas tus tiendas favoritas para así cambiar la rutina.

6) ROMPE RUTINAS. Cuanto más te habitúas a una tarea más se convierte en una naturaleza arraigada y menos trabaja tu cerebro al hacerla. Para evitar eso prueba a cambiar el orden de tu rutina, o incorpora nuevos hábitos que hagan que cada día sea diferente al anterior.

7) LEE LIBROS DISTINTOS. Toma un libro que sea distinto a todo lo que sabes hasta ahora. Por ejemplo, lee una novela que transcurra en el antiguo Egipto, aprende algo de economía o lee algún libro de no-ficción con el que además aprenderás muchísimas cosas nuevas.

8) ELIGE UN NUEVO PASATIEMPO. Encuentra algo que te cautive, que puedas hacer fácilmente en casa y que no cueste demasiado dinero. Por ejemplo, haz fotografías con una cámara digital, aprende a dibujar o a tocar un instrumento, practica nuevos estilos de cocina o escribe.

9) APRENDE LOS NÚMEROS DE TELÉFONO. Todos tenemos agendas en las que anotar los números importantes, y nadie se esfuerza ya por aprenderlos y memorizarlos. Hacerlo es una excelente manera de ejercitar tu cerebro.

10) HAZ LISTAS. Las listas son maravillosas y, entre otras muchas cosas, ayudan a asociar unos datos con otros. Prueba a hacer listas: de los lugares que has visitado, de los mejores regalos que recibiste, de las comidas más deliciosas que probaste e incluso del carro de la compra o los planes del día. Trata de hacer una lista diaria y notarás sus beneficios.

Tu Amiga

Adry Restelli

7 Leyes Espirituales

LAS 7 LEYES ESPIRITUALES DEL ÉXITO-Deepak Chopra 

CONOCE Y PRACTICA ESTAS SIETE LEYES, PARA TRANSFORMAR VERDAERAMENTE TU VIDA !!!

La Ley de Potencialidad Pura-Empezaré el día con esta declaración, "Hoy no haré juicios a ninguna persona o situación"; y en el transcurso del día recordaré no juzgar.

La Ley de Dar-Aprender a dar todo aquello que deseamos recibir..."Hoy recibiré con Gratitud" "Hoy daré un regalo a quien se cruce en mi camino"

La Ley del "KARMA" o Causa y Efecto-Hoy seré testigo de las decisiones que tome a cada momento. Siempre que tome mis decisiones, me preguntaré dos cosas: "¿Cuáles son las consecuencias de esta decisión que estoy tomando?" y también si "¿Esta decisión traerá felicidad y satisfacción para mí y para aquéllos a los que les afecte esta decisión?"

La Ley del Menor Esfuerzo-"Este momento es como debe ser." Habiendo aceptado las cosas como son, tomaré responsabilidad por mi situación y por todos aquellos eventos que yo perciba como problemas. Hoy tomo consciencia y renuncio a la necesidad de defender mi punto de vista.

La Ley de Intención y Deseo-Haré una lista de mis deseos. Llevaré esta lista conmigo a dondequiera que vaya. Leeré esta lista antes de hacer meditación y de entrar en silencio. Cuando las cosas no son como yo quisiera, hay una razón, y que el plan cósmico ha diseñado para mí más grandeza que aquélla que yo haya podido concebir."

La Ley del Desapego-Hoy, me comprometeré a no tener apego. Me permitiré y permitiré a aquellos alrededor mío la libertad de ser como son. No impondré con rigidez mi idea de cómo deben ser las cosas. 

La Ley del "Dharma" o Propósito en la Vida-Haré una lista de mis talentos únicos. Cuando expreso mis talentos únicos y los utilizo para servir a la humanidad, pierdo el sentido del tiempo y creo abundancia en mi vida como en la vida de los demás. Me preguntaré: "¿Cómo puedo servir?" y "¿Cómo puedo ayudar?" 

Tomando consciencia, ya estamos ampliando nuestra percepción y esto permite resultados diferentes!!!

Adry Restelli

Curso de Milagros

¿QUÉ ES UN CURSO DE MILAGROS?

Conceptos básicos de un Curso de Milagros - Enric Corbera 

El Curso de Milagros enseña que tú no tienes que cambiar la mente de nadie y que no tienes que cambiar el mundo. Lo único que tienes que hacer es cambiar tu manera de pensar respecto al mundo. 

Es un sistema de pensamiento, que te dice, que si te ocupas de tu mente, todo lo demás seguirá de una manera natural. Su Objetivo principal es la paz, y para ello tienes que conseguir la Paz Interior.

Ello se consigue mediante el Perdón: 

"El único modo de perdonar lo que hay dentro es perdonar lo que aparentemente hay fuera" 

BIONEUROEMOCIÓN

LA BIONEUROEMOCIÓN EN LA EDUCACIÓN

ENRIC CORBERA

"Si Crees que es Posible, cómo si Crees que No Es Posible... Estás en lo cierto"

Un Desafío y Una Gran Responsabilidad... Como Educamos a Nuestros Jóvenes... 

Deberíamos plantearnos cambiar algunos paradigmas?

El Contenido de Este Vídeo es Muy revelador... solo 16 minutos para aprender a transformarte...

DICCIONARIO PARA LAS ENFERMEDADES... 

Consúltalo para tu propia Reflexión...

Cada uno que saque sus conclusiones y tome Consciencia!!!

La Autosugestión

¿Qué poder tiene la Autosugestión?

La Autosugestión es la sugestión de uno mismo. Es decir cuando los pensamientos dominantes que uno permite que permanezcan en la mente consciente, por el principio de la sugestión, alcanzan voluntariamente penetrar en el subconsciente e influyen en consecuencia.

Es tan poderosa la Autosugestión que puede tener UN IMPACTO enorme en tu ser, pudiendo, inclusive, MODIFICAR tu Fisiología, tus emociones, tus conductas, tu manera de accionar hacia tus objetivos...

Por tal motivo, cabe mencionar, que a principios del siglo 20, un médico Francés “Dr. Emile Coue”asombró literalmente al mundo, incluyendo a los profesionales y científicos de la medicina, que definitivamente no daban crédito a lo que sucedía, pero… ¡SUCEDÍA!


Los pacientes del Dr. Coue, miles de personas de frágil, deficiente o precaria salud, se Sanaban de modo extraordinario, con solo repetir una frase, una y otra vez. Dicha frase es:

“Cada Día, En Todas Las Formas Posibles, Yo Estoy Mejor Y Mejor”

¿Cómo es posible?

Para analizar este sorprendente hecho, debemos comprender que ocurre en el cerebro cuando decimos verbal o mentalmente, una frase por primera vez.

 Las células nerviosas del cerebro “Neuronas”, miles de millones, trabajando como si fuesen una gran y sofisticada computadora, comienzan, algunas de ellas a establecer una conexión entre si, cuando incorporamos una frase nueva.
Se interconectan por medio de unas patitas llamadas “Dendritas” y unos componentes llamados “Axones”, formando un “Patrón Neuronal”

 

Esta conexión tiene una forma en particular, validando en un nivel (quizás al principio con poca fuerza) esa frase dicha o pensada por nosotros.



Ahora el hecho más interesante y significativo es el siguiente:

Si repetimos esa frase, (por ejemplo, una afirmación como la del doctor Coué) esa misma conexión empieza a fortalecerse… Cada vez más y más…

Y mientras la repites una y otra vez, esa conexión se va haciendo REALMENTE FUERTE en tu cerebro, ocurre que de tanto repetirla, una y otra vez, terminas creyendo que es verdad. Quizás al principio mientras esa frase no estaba soportada con una Buena Interconexión Neuronal, lo suficientemente fuerte, tal vez no se hacía realidad en tu vida, y tal parecía que estuvieras fingiendo. Pero de tanto repetirla, se activa un Poder que todos tenemos de nacimiento… ¡El Poder de la Sugestión!

Otro caso excepcional es el  "Dr. Ángel  Escudero", español, médico cirujano. Creador de una escuela humanística, dentro de la Medicina, a la que llamó: NOESITERAPIA o CURACIÓN POR EL PENSAMIENTO.

Con la NOESITERAPIA tiene una larga experiencia en la práctica de la cirugía sin anestesia química desde hace 39 años, analgesia psicológica, y esta experiencia la ha trasladado a la Maternidad y a todas las especialidades médicas con excelentes resultados.

Los fundamentos biológicos de la NOESITERAPIA son aplicables a todas las especialidades, mejorando sus resultados, y a cualquier actividad humana.

Desde 1975 ha compartido su experiencia con muchos miles de profesionales de la Medicina,  y también dirige cursos y seminarios (presenciales o por videoconferencia en cualquier país del mundo), destinados a personal sanitario,  parasanitario (naturópatas etc), embarazadas y  todo aquel que desea conocer  y  aprender los fundamentos de la Noesiología y la Noesiterapia para aplicarlos a todos los aspectos de la vida: aumentar el bienestar y la salud a nivel físico y psicológico; mejorar los resultados profesionales y  mejorar las relaciones humanas. 

Sus enseñanzas permiten, entre otras cosas, defenderse fácilmente del estrés.

“El poder de la autosugestión consciente”

Detrás de una frase o afirmación “BIEN ESTRUCTURADA” (Eso sí) con reales probabilidades, podemos lograr unos cambios impresionantes en nuestra vida, en nuestra salud, en nuestro comportamiento, en nuestra manera de actuar respecto a nuestras finanzas (comportamiento con el dinero) y un largo etc.

Al principio comenzamos “Fingiendo”, pero con el tiempo, al fortalecer esas conexiones neuronales, terminamos “Creyendo” que ¡SI SOMOS ESO QUE DECIMOS! o quizás: ¡QUE SI LOGRAREMOS ESO QUE NOS AFIRMAMOS!

 Esto alude un poco lo que conocemos como:

“El Efecto Pigmalión” o la “Profecía Auto-Cumplida”

“Una predicción que, una vez concebida, resulta en sí misma la causa de que se haga realidad”

 ¿Cómo funciona, en realidad?

No se trata de hacer una afirmación y repetirla así como así. Para obtener RESULTADOS ESPERADOS Y CIERTOS, debemos SEGUIR UN SISTEMA EFECTIVO. Por ejemplo, el doctor Emile Coué, pedía a sus pacientes que entraran en un estado de relajación, básicamente, porque el sabía, que si el cerebro entraba en unas frecuencias PROPICIAS (Hoy las conocemos como Ondas Alpha u Ondas Theta) La efectividad de las afirmaciones, SE POTENCIARÍAN.

Entre otras cosas, porque en esos estados de relajación, se consigue una respuesta biológica positiva de todo el organismo, y además, porque los hemisferios cerebrales se SINCRONIZAN. “El cerebro está más receptivo a tus afirmaciones, órdenes, decretos y frases de poder” Y por lo tanto, activa toda su capacidad para HACERLAS REALIDAD.

“Porque cuando alcanzas el nivel alfa o theta, tu subconsciente se pone al nivel consciente, lo que significa que a este nivel, puedes comunicar a tu subconsciente lo que deseas lograr de mejor manera” Diría el Maestro José Silva.

Es aquí cuando una parte DOTADA DEL MÁS ALTO PODER, que todos tenemos en nuestro

cerebro, ¡SE ACTIVA! Esa parte sofisticada de nuestro cerebro se llama: “Lóbulo Frontal”

Una vez que logramos LLAMAR LA ATENCIÓN de nuestro LÓBULO FRONTAL, este SE ENCARGARÁ que LOGREMOS ESE PROPÓSITO sin descansar. ARTICULARÁ TODAS NUESTRAS FUERZAS.

Este LÓBULO FRONTAL, en concordancia con tu SISTEMA RETICULAR, aprovechará cualquier circunstancia para que logres tu propósito.

¡También podemos “LOGRAR QUE SUCEDAN COSAS " externamente!

Ley de La Sincronicidad del Universo

Grandes personajes en la historia de la humanidad como Albert Einstein, Henry Ford, Carl Gustav Jung, Thomas Alva Edison, Andrew Carnegie, etc...

¡Creían en el Poder de la Mente para Crear Coincidencias y Sincronicidades!

Y ni hablemos del gran “Goethe” (El hombre que ha tenido el más alto Coeficiente Intelectual de la historia, nada más y nada menos que “210”)

Goethe también CREÍA en la posibilidad de CREAR nuestro mundo exterior. ¿Y acaso no es lo mismo que postula La Ley de Atracción? De tal manera que estamos frente a una TÉCNICA realmente VALIOSA y PODEROSA, sin embargo...

¿Cuál es el mayor obstáculo que se nos presenta con esta Técnica tan efectiva? ¿Que es lo que más se nos dificulta para Activar Este Poder?
Uno, casi insalvable, muy difícil de superar por nuestra naturaleza mental…

¡Nuestra mente es muy INQUIETA, por lo que le cuesta DEMASIADO permanecer enfocada en una FRASE DE PODER, el tiempo suficiente para que esta tenga el impacto necesario!

Entonces que ocurre…

Que empezamos a repetir la frase mentalmente, y a los pocos segundos, estamos pensando en cualquier otra cosa.

Debemos agudizar la concentración en las nuevas frases, que deseemos programar, aprender como elaborar ANCLAJES  con PROGRAMACIÓN NEURO LINGÜÍSTICA (PNL) COMBINARLO TODO CON EL PODER DE LA AUTOSUGESTIÓN Y LA RELAJACIÓN.

Relato de Tito Figueroa (conocidísimo conferencista en el ámbito del crecimiento personal):
"Había enviado a mi hijo a comprar un “Destapa cañerías” lo cual es un líquido muy abrasivo.
Cuando llega mi hijo con el pedido que le hice, noto el color de la bolsa (amarilla) donde trae el producto.Le pido entonces el favor de que utilice dicho producto para destapar el inodoro, pues el mismo estaba tapado.
Pasan un par de horas y me encuentro la bolsa “amarilla” y pensé…
“Mi hijo si es desordenado, debió haber botado a la basura esta bolsa”
De tal manera que agarré la bolsa y cuando fui a tirarla a la basura, me cayeron unas gotas en el brazo que inmediatamente asocié con la sustancia abrasiva del líquido en cuestión, e inmediatamente fui a echarme agua en el brazo, pero… Ya era tarde…
A los pocos minutos ya me habían salido unas pequeñas quemaduras justo donde cayeron esas gotitas. Total que me senté en mi computadora a trabajar y traté de no tomar en cuenta el asunto, más sin embargo sentía la molestia de mis pequeñas quemaduras leves.
Lo interesante estaba por ocurrir…
Llega mi hijo de donde estaba y le hago el reproche que por su desorden y su poca precaución, me había quemado con unas gotitas el brazo….
La sorpresa fue cuando mi hijo exclama:
“Pero Papá, de que hablas, ¡yo aún no he usado ese producto! De hecho, mira donde está guardado inclusive con la bolsa donde lo traje. Eso debió haber sido agua porque yo traje en esa bolsa que tú dices, dos refrescos frios”La pregunta es…
¿De dónde salieron mis quemaduras? ¿De dónde salió el ardor que sentía en mi brazo mientras intentaba trabajar en mi PC?¡Sin duda se debió al Poder de La AutoSugestión!
Esa fue una ALECCIONADORA anécdota para mi del poder que tiene la mente sobre el cuerpo, solo que en este caso no fue para bien.

Analicemos “Científicamente”  que ocurrió…

Al mojarse el brazo con esas gotitas, su mente PENSÓ que le habían caído en la piel, gotitas de la sustancia abrasiva. Inmediatamente, disparó sustancias químicas que “VALIDAN” ese hecho de alguna forma. Su mente activó el principio de “Causa y Efecto”

Creyó en una causa y eso le bastó para “Detonar” una respuesta.
El secreto está en “IMPRESIONAR” a la mente...
Una manera es, según Napoleón Hill en su libro “Piense y Hágase Rico”:
¡La Repetición!
Y en ese libro que ha sido la inspiración de muchas riquezas de grandes millonarios, nos da una fórmula EXCELENTE.

La repetición de un pensamiento nos lleva a la Autosugestión.

La Autosugestión es el “Elemento Primordial del Químico de La Fe”.

La FE es la fuente de nuestro MAYOR PODER.

Esta es una fórmula poderosa

Su quemadura se debió a que tuvo “LA CONVICCIÓN” de haberse mojado con la sustancia abrasiva. En otras palabras, ¡tuvo FE de que era así! ¡Su mente dio FE de que era así! ¿Y que pasó? Que esa FE se convirtió en “Realidad” para él.
Obviamente, este no es un ejemplo alentador; sin embargo es “REVELADOR” ¿No crees? Por lo tanto, el secreto reside en la impresión que le haces a la mente. Esa impresión es la que sugestiona. La sugestión puede provenir de distintas maneras. Una de estas es “El Impacto Emocional” y otra es, ¡La Repetición!

En USA existe un Instituto que logra INCREMENTAR EL ALTO RENDIMIENTO de ATLETAS por medio de la SUGESTIÓN. Esta SUGESTIÓN la fijan en la mente de estos atletas por medio de la HIPNOSIS. Sin embargo, cuando el atleta no está de acuerdo con la Hipnosis, pasan a utilizar otra herramienta...

La REPETICIÓN de una Frase de Poder Una y Otra Vez... ¡FUNCIONA!

Es hora de aplicar todos los conocimientos, que felizmente llegan a nuestras manos, usando la Autosugestión a nuestro favor, haciendo una Reprogramación Consciente Para El Éxito, diseñando la vida que queremos y merecemos tener...

Adry Restelli

Y Tu Qué Sabes?

¿¡Y tú qué sabes!? (Película completa en español)

("What the Bleep Do We Know!?" en inglés) es un film estrenado en febrero del año 2004 que combina entrevistas con estilo documental, animación por computadora, nociones generales de física cuántica y ficción para sugerir que la conciencia puede modificar la realidad material.
El documental busca explicar la realidad combinando creencias místicas y postulados científicos obtenidos de la física, particularmente del principio de incertidumbre de la mecánica cuántica, como también nociones generales de psicología, psiquiatría y química.
Las ideas del documental son acompañadas por la historia ficticia de Amanda (Marlee Matlin), una fotógrafa sorda que modifica a lo largo de la historia su predisposición psicológica frente al medio que la rodea.
La historia ficticia sugiere en su desarrollo que la actividad de la conciencia puede incidir en la realidad física.

 

Deseaba compartirla, espero que la disfruten y saquen sus propias conclusiones!!!

Adry Restelli

Programa Mental

REPROGRAMACIÓN CONSCIENTE

Como respondemos a un patrón mental que se fue formando y fortaleciendo a lo largo de nuestras vidas, es importante reconocer, cuáles son esas debilidades que provienen por las limitaciones o bloqueos instalados en el subconsciente. La buena noticia es que una vez que se lleve a cabo el reconocimiento, se puede reprogramar conscientemente la mente para que trabaje a nuestro favor en la obtención de óptimos resultados. Se puede crear un nuevo patrón mental que vaya superando paulatinamente, en fortaleza, al ya existente, generalmente, mediante la incorporación de pensamientos positivos y el consumo de información de calidad.

La Importancia de los pensamientos

Por tal motivo es muy importante prestar extrema atención a los pensamientos, puesto que nos modifican las “Emociones” y dependiendo de lo que estemos pensando en positivo o en negativo, estaremos en una vibración energética óptima y saludable o deprimente y angustiante. Cada pensamiento nos hace vibrar Emocionalmente de forma diferente... Si los pensamientos son constructivos, positivos, de buenas intenciones, de buenos recuerdos nos ponen en un estado de paz, armonía y felicidad; por el contrario, con pensamientos negativos, de frustraciones, accidentes, muerte, precariedad o pobreza, entramos en un estado de angustia, dolor, depresión y amargura. Cuando advertimos esta realidad, la comprendemos y la conscientizamos, podemos observar más profundamente la calidad de nuestros pensamientos y modificar a consciencia aquellos pensamientos que nos causen malestar. Podrán observar que cuando mantenemos con cierta firmeza un pensamiento, comienzan a llegar a nuestra mente, cientos de pensamientos similares, provocándonos una determinada emoción. Lo que se propone con este entendimiento, es analizar “cómo nos sentimos”, para comprender “qué estamos pensando” y así poder cambiar a voluntad un pensamiento negativo por otro positivo, que nos permita sentir mejor, puesto que si profundizamos un poco más comprenderemos que nuestro sufrimiento es infundado, ocasionado por algo que existe en nuestra mente y en un altísimo porcentaje, difiere muchísimo con la realidad. Solo es una realidad creada a través de un pensamiento. Entonces, ¿por qué no enfocarnos solo en cosas positivas?, si de todos modos es una invención de nuestra mente. Comencemos a crear Prosperidad, Abundancia, Salud, concentrando nuestra atención en el lado positivo de las circunstancias. Debemos ser muy reflexivos y sinceros con nosotros mismos y reconocer esta situación en nuestras vidas.

Somos el resultado de lo que pensamos, tenemos que poner sumo cuidado y atención a la calidad de nuestros pensamientos. Puesto que la tendencia que tengamos de nuestros pensamientos nos hará enfrentar de distinta manera a las situaciones. Dependiendo de la sintonía en la que nos encontremos de acuerdo a esos pensamientos positivos o negativos estaremos empatizando con entorno, personas o situaciones de las mismas características. Lamentablemente, existe una tendencia mundial, a consumir el lado oscuro y la negatividad de la existencia, a creer en todo lo malo que nos cuentan, a informarnos sobre catástrofes y accidentes, hambre, pobreza, guerras, sin embargo, dirigiendo nuestra atención a estas realidades, no nos pone en situación de erradicarlas o en situación de ayuda para mejorarlas.

La única manera de beneficiarnos y contribuir a un cambio positivo en el entorno, es dirigir nuestra atención a las soluciones, no al caos, es prestar atención a nuestra capacidad creativa, para mejorar la calidad humana, nuestra energía tiene que estar enfocada en la creación de valores que superen y minimicen la mezquindad, la escasez y la corrupción.Las campañas en contra del consumo de algo, solo fortalecen el consumo, si se quiere combatir algo, la campaña debe enfocarse en fortalecer el beneficio, lo positivo.Campañas de óptima salud y no contra el cáncer o contra el tabaco.Una campaña por la Paz y no en contra de las guerras.

El enfoque positivo tiene que prevalecer siempre a través de los pensamientos y se logra con una actitud de valentía y auto-confianza.

Una CRISIS es una transferencia rápida de valores entre las personas, personas que solo ven PROBLEMAS a las personas que saben ver OPORTUNIDADES.En China la palabra CRISIS tiene 2 significados: problema y oportunidad.Cuando hay una crisis: Existen problemas... y existen oportunidades.La gente que ve los problemas: PIERDE energía, se deprime, y deja morir sus sueñosLa gente que ve las oportunidades: GANA, capitaliza la situación como una experiencia más, y lucha con toda su energía por lograr sus metas y sus sueños.¿Qué oportunidades puede haber en un momento tan caótico como el que estamos viviendo? En el que muchas personas están perdiendo sus empleos y la gente le está costando cada vez mas trabajo mantenerse...Existen MUCHAS oportunidades CAMBIANDO la perspectiva Mental que tiene que ver con el Autodominio.1. Actualmente son pocas las personas que conocen esta información, ya que la gran mayoría vive inundada de información negativa.2. Muchas personas son inducidas a nivel subconsciente a pensar que no hay posibilidades de cambio.3. Hoy existe mucha información positiva al alcance de nuestra mano, investigaciones y técnicas únicas que nos permiten alcanzar el autodominio.

Esta muy claro, que algo no funciona bien en nuestro subconsciente si el mundo esta sumergido en la desesperanza, la negatividad, la muerte de los sueños, la falta de valores y respeto.

Si sabemos aprovechar los recursos, estamos por un gran camino de autodominio, viendo oportunidades y no los problemas.



Adry Restelli

Crecimiento Personal

¿DÓNDE ESTÁ EL ORIGEN DE LOS MEJORES RESULTADOS?

El factor primordial para desarrollarnos en sociedad es el pleno conocimiento, aceptación y empatía con nosotros mismos.
La autoestima es ese amor que podemos ofrecernos a nosotros mismos y lógicamente será más elevado cuando vivamos en armonía y en equilibrio.
Todas las personas estamos convencidas, y en más de una oportunidad afirmamos “Que nos queremos y respetamos a nosotros mismos”, sin embargo hay muchos comportamientos que demuestran lo contrario, ya que con algunas actitudes nos auto-castigamos, muchas veces sin tomar consciencia de ello.

Los factores que influyen para desvirtuar nuestra autoimagen y nuestra auto-valoración parten desde temprana edad, con la educación de nuestro entorno ya sea familiar, escolar, social, religioso, etc.. y lamentablemente, dependiendo, de cómo hemos sido tratados y que información fuimos almacenando en el subconsciente, tendrá posteriormente la repercusión en la edad adulta, que nos conduce al éxito o al fracaso, marcando fuertemente en ocasiones sentimientos de “Culpa”, “Inseguridad”, “Miedo”, impidiendo la “Fuerza”, “Seguridad”, “Convicción” y “Poder”, para avanzar felizmente, sin ataduras en la vida.
La obtención de logros está íntimamente vinculada a la Autoestima.
Un ejemplo claro es un niño que es gordito y depende de si ha vivido el rechazo o la aceptación seguramente en la vida adulta se sentirá rechazado o aceptado.


Otro caso muy común que nos afecto a todos, en mayor o menor medida, es que cuando somos pequeños, todos tenemos algún sueño, ser bailarina, jugador de fútbol, piloto de fórmula 1, astronauta… y nuestros padres con todo el cariño y amor del mundo queriéndonos dar el mejor consejo, nos dicen: que no valemos para eso, hay que ser más realista, no disponemos de medios económicos… nos frustraron o nos bloquearon sin que pudiésemos advertirlo, puesto que solo lo creíamos, suponiendo que nuestros padres tenían razón y experiencia para aconsejarnos y así fuimos creciendo convencidos que cientos de miles de cosas eran imposibles de lograr. Estas limitaciones se fueron instalando como algo natural y normal y poco a poco dejamos de perseguir nuestros sueños.
A partir de ahí empezamos a vivir en función de los demás, de lo que dicen que es mejor para nosotros, permitiendo que decidan, que juzguen, que intenten cambiarnos. Lo peor es que aceptamos vivir así, por tal motivo vamos buscando inconscientemente la aprobación de los demás y quizá, no nos detenemos a plantearnos realmente que queremos o que nos gusta ciertamente a nosotros mismos.

Nos cuesta descubrir y apreciar el potencial sin límites que tenemos, para desarrollar y obtener todo lo que nos propongamos SER, HACER y TENER, en nuestra vida.
En última instancia, si quisiésemos buscar repuestas, tendríamos que escoger acertadamente quien haría una valoración fiable de lo que queremos mostrar. Si nos duele una muela vamos al dentista, si queremos una manzana jugosa vamos al frutero, si queremos comprar una camisa vamos a una tienda de ropa… reflexionemos a quien le vamos a pedir alguna opinión y en que medida la vamos a tener en cuenta, puesto que en última instancia SIEMPRE debe prevalecer nuestra determinación.

Otro error muy habitual que cometemos, que deteriora nuestra Autovaloración, es el caso de traer al presente el mal recuerdo de algún fracaso del pasado y tomarlo como referencia, para dar por sentado, que en una situación similar del presente, obtendremos ese mismo resultado, posiblemente nos etiquetamos, evaluando de modo generalizado y nos convencemos de esa mal puesta “etiqueta”, como por ejemplo “No sirvo para nada”, “Nada me sale bien”, “Nunca puedo lograrlo”…
Podemos mejorar esta situación, si por el contrario, usamos una reflexión adecuada, primero, que el hecho de que algo saliera mal o no tan bien en el pasado, no es indicativo que se repita de la misma manera, y segundo que un fracaso en sí, no es una derrota, en todo caso sirve para mostrarnos que debemos modificar las formas o el modo, para mejorar el resultado, la próxima vez que se intente.

Cada circunstancia es única y encierra en si misma muchas posibilidades de acción, ante el surgimiento de un problema.
Si somos capaces de cambiar el enfoque, descubriremos, que nuestra predisposición y de hecho nuestra actitud, cambian. Si a partir de este momento a la palabra “Problema”, la sustituimos por la palabra “Desafío”, podremos advertir que nos preparamos de modo diferente para resolver la dificultad, puesto que se apodera todo nuestro ser de una poderosa energía positiva, que nos pone de manifiesto que “Yo soy muchísimo más grande que el problema y esta insignificancia, no va a poder conmigo”


“He descubierto 10.000 formas de demostrar cómo No se fabrica una Bombilla”


-Edison-


Adry Restelli

Procrastinación

¿Procrastinación es igual que Postergar?

En esta ocasión, después de investigar y descubrir cuáles son los motivos más importantes, por los cuales no conseguimos nuestras metas, quiero destacar uno, al que deberíamos prestarle mucha atención, puesto que puede convertirse en nuestro mayor enemigo.
Muchas son las personas que padecen de este comportamiento, algunas, ni siquiera se percatan de la dificultad que obtienen en cada emprendimiento debido a esta actitud. Me refiero a la Procrastinación.
¿Sabes qué significa esta palabra? 
El término procede del latín: procrastinare, que se divide en  pro, que significa “adelante”, y crastinare, que tiene que ver con “mañana”. 
Entonces, Procrastinar significa dejar las tareas para más adelante.
No se debe confundir el término, con postergar o posponer, puesto que, cuando se pospone algo, suele ser para atender algo más importante y urgente. Sin embargo, al procrastinar, se posterga una tarea sustituyéndola por otra menos importante y urgente, y eso sí que es peligroso y denota una mala gestión del tiempo. Resumiendo, al procrastinar, se le da prioridad, a lo banal, a lo innecesario, por sobre lo verdaderamente prioritario e importante.

¿Cómo se gestiona lo importante?

Se debe prestar verdadera atención para gestionar debidamente el tiempo, ordenando y organizando las tareas por orden de urgencia e importancia, dando cumplimiento sin la más mínima distracción.

Cuando existe algo relevante, debería hacerse cuanto antes; jamás dejarlo para luego. El resto del tiempo dedicarlo a tareas también importantes pero no tan urgentes.
Al enfrentarse con asuntos menos significativos aunque urgentes, deberían delegarse, y cuando no son ni importantes ni urgentes, simplemente ignorarlos, considerándolos una pérdida de tiempo, salvando el momento planificado, destinado al descanso, la recreación o el ocio.
La persona que gestiona bien su tiempo, jamás Procrastina, puesto que su misión y visión se enfocan en la planificación, considerando un orden de importancia en las tareas a realizar, actuando según la urgencia y la prioridad, para obtener un buen resultado. Por el contrario, la que no lo hace, siempre está desaprovechando excelentes oportunidades, además de tener la incapacidad de proponerse metas y darle cumplimiento.

¿Por qué procrastinamos? 

Estamos movidos por deseos y aversiones. 
Vamos creando cierto apego a las impresiones positivas y aversión hacia las negativas. Cuando sentimos aversión hacia una tarea específica, ocurre el hecho de la procrastinación, porque en la mente se crea la sensación desagradable y en consecuencia el rechazo inconsciente a la puesta en marcha.
Cuando se tiene miedo a no saber o no poder desarrollar un trabajo, es común procrastinar, pensando en la incapacidad de completar o desenvolverse adecuadamente con la labor específica, quizá recordando una situación similar en el pasado, donde se experimentó el fracaso y eso ocasionó emociones no placenteras. 
Por tal motivo, surge la tendencia a realizar tareas que nos brindan placer y no presumen ningún riesgo de inseguridad o descontento. Así que es absolutamente comprensible, sin embargo peligroso, si no se lo tiene en cuenta para poder corregirlo, de lo contrario se va por el camino de la dificultad para obtener logros exitosos.

Conclusión… ¿Qué hacer para no postergar lo importante?

Se trata de incorporar nuevos hábitos para modificar la actitud.

1-Tener en cuenta constantemente a modo de alerta un recordatorio acerca del tema. Por ejemplo: en un sitio visible un cartel que diga “Alerta a la Procrastinación”

2-Plenamente alerta, significa que cuando haya tentación de dejar un tema importante para más tarde, en primer lugar debe aceptarse y observar detenidamente qué está ocurriendo con las emociones sin juzgar el comportamiento.

Algunas preguntas que pueden ayudar a modificar la actitud y comprender la verdadera razón de la procrastinación en ese momento son: ¿Qué estás pensando? ¿Cómo te sientes? ¿Qué emociones experimentas? ¿Qué sensaciones físicas? ¿Dónde las sientes? ¿Qué características tiene lo que observas? ¿Se repite? ¿Se desplaza? ¿Es intenso?... Esta es una tarea que permite conseguir mucha información mientras la tentación de procrastinar se va dilapidando. Luego reflexiona: ¿Cuál es el problema? ¿Te das cuenta de que estás intentando sustituir una tarea importante por otra que no lo es? ¿Qué opciones se te ocurren para solucionarlo? ¿Tu mente está creando excusas? ¿Cuáles? ¿Son reales? ¿Qué paso puedes dar ahora mismo para comenzar esa tarea?
La procrastinación es la tendencia a postergar acciones o situaciones importantes que deben atenderse. Si la incorporas a tu vida como forma de proceder cotidiana, se convertirá en un peligroso hábito que te robará mucho tiempo y te impedirá alcanzar muchos éxitos.

3-Desafiar y Enfrentar a los miedos. Solo se disipa el temor tomando acción. Ninguna persona exitosa obtuvo resultados, sin afrontar adversidades, además de aprender y aplicar nuevos conocimientos para llevar a feliz término una tarea. Por más preparado y capacitado que se considere un individuo, jamás estará absolutamente completo de información, siempre tendrá que estar dispuesto a seguir aprendiendo. Es normal tener incertidumbres. Es muy útil definir los pasos generales que se necesitan para llevar a cabo un trabajo y mucho mejor, aún subdividir cada punto en acciones más pequeñas. De este modo es más controlable y manejable, por consiguiente resulta más fácil y sencillo, provocando más motivación y claridad al asunto.

4-Aquí y Ahora. La actitud correcta es “Hacerlo ya”. Cuando se presenta una labor importante, la pregunta sería, si se puede hacer y acabar en menos de 5 minutos, si la respuesta es si, para qué esperar… “Hacerla ya y quitársela del medio”, en el caso que insuma más tiempo, identificar el primer paso para ponerla en marcha y hacerlo inmediatamente.

5-Dar importancia a los Objetivos Resueltos. Celebrar los logros obtenidos. Hacer hincapié en esos acontecimientos del pasado, que cuando se presentaron fueron difíciles o complicados de resolver y a pesar de todo fueron disipados exitosamente, gracias al plan de acción, el desarrollo y la constancia, abordados rápidamente y con la confianza necesaria, que hizo posible la oportuna solución.
Los buenos recuerdos aportan una gran motivación. Tener presente que en el pasado se hayan alcanzado algunos logros, otorga confianza y seguridad, puesto que demuestra que si en ese entonces fue posible, no hay absolutamente nada que indique que ahora no se pueda conseguir.

En mi humilde opinión, con solo tener constancia que todos los seres humanos pasamos alguna vez por estas situaciones y fuimos presa fácil de la procrastinación, estamos en condiciones óptimas de modificarlo, para obtener los resultados que deseamos, sin recurrir a falsas justificaciones, que no hacen otra cosa que retrasar el crecimiento y la satisfacción personal.

Tu Amiga
Adry Restelli